月のサイクルヨガ～牡牛座～

毎週日曜17：00～はアップフォーヨガ＠新高輪グランドプリンス

で月のサイクルヨガ

今日は月が牡牛座

首・喉、　甲状腺やリンパ　を意識したポーズをしてみました。

脚のつりやすい方などは、喉元の甲状腺を刺激するポーズお勧めです◎

首の辺りといえば　ヴィシュッダ・チャクラ

ヴィシュッダ＝清浄

首を刺激するポーズは体を若返らせて清浄にしてくれるポーズが多いです。

そしてこのチャクラは表現・伝達と関係するので、

清浄な言葉を発して、良いヴァイブレーションを起こすと良く活動します