チャクラ・アーサナ(ブリッヂ)で疲労回復♪

早めに行って自主ヨガ

チャクラ・アーサナ＝　ブリッジのポーズ

チャクラは背中沿いに存在するエネルギーのセンター

背骨に満遍なくカーブをつける事で、新鮮な酸素やプラナが

巡り、チャクラが正常に回転します。

すっきりした～

試してみてくださいね

余計体が悪くなったりして(笑)