トマト星人から、愛をこめて、
織女と牽牛に、捧げます。
・・・・・うそ。
ハングリーな乙女、ちびｄｅｃｏ姉さんに、捧げます。 ＾＾
↑ 『オクラきらきら★トマトつゆそうめん』
最近、ちびｄｅｃｏ姉さんのハングリーさが、ハンパない。
ハングリー精神、とかじゃないよ。 （そういうタイプではない）
お腹のすかせ具合が、ハンパないってこと～。 (・・；)
あの、ちょー小食で、やせっぽちだった姉さんが、
最近では、私より量を食べ、
一日中、食べ物のことを考えている感じ。
てか、一日家にいたら、すぐ台所をうろうろ徘徊し、食べもんを物色しては、モグモグ・・・。
きっと、成長期に突入したんだろうけど、
あまりの変貌ぶりに、母、ぢゃっかん、引きます・・・・・。 (￣ー￣；
（あっという間に、どすこいになってまうんちゃうやろか・・・）
昨日もね、
お昼ご飯に、親子丼＋味噌汁をどかーーーん！と食べた１時間後あたりに、
「おなかすいた～」と、台所にやってきた姉さん。
（おいおい～、さっきたらふく食べたとこやろーが。 (￣_￣ i)
で、夕飯用に作ってるおかずに、こそ～っと手を伸ばすもんやから、
「ちょっと待て～ぃ！」と。
ストックしてある素麺と、冷蔵庫にあったとトマトとオクラで、
ちゃちゃっと、５分で作りました。 ＾＾
（今思えば、ささみとかハムとか、付けてあげればよかったな～と。慌てすぎました。笑）
素麺とオクラをさっとゆでて、トマトをすりおろして、めんつゆと混ぜ合わせる。
作業は、たったこれだけ。
簡単すぎ～。 （笑）
ちょうどこのとき、
落書き用の、でっかいボード（むかーしイケアで買ったやつ）に、絵を描いて遊んでた、ちびｄｅｃｏ画伯。
でっかい笹の葉描いて、そこに、願い事を書いた短冊を、いくつも描いてました。
（本物の笹がないから～って。笑）
・・・・・遊びが、小５の女子っぽく、ない。（園児並み～笑） でも、かわゆい。 ( ´艸｀)
ならば、私も～と、
七夕気分をプチ演出して、ちびｄｅｃｏにお出ししたワケです。 ＾＾
そしたら、
ち 「わー、かわいい♪」 「お～いしぃ～♪素麺にトマト、合う～♡」
て、大喜び。 （トマトすりおろしてオクラ刻んだだけやけど。笑）
そして、３分後。 （ウルトラマンちゃうでー）
「麺、おかわりっ！！」
・・・・・替玉、注文はいりました。 （笑）
と、いうわけで、
レシピ通りの＜トマトつゆ＞の量で、一人前＋替玉（＝素麺２束分）、食べれることが、判明。（笑）
ち 「めっちゃおいしかったわ～♡ 夏休みにも、コレ作ってな～♪」
あいよ。＾＾ そんときは、替玉分も先に茹でとくねー。（笑）
七夕の今夜、どですか？ ＾＾
夏休みにも、どですか？ ・・・・・もちろん、替玉付きで。 ( ´艸｀)
あ・・・・・・
書くの、すっかり忘れてたけど、 ＾＾；
トマトとオクラは、夏バテ解消にいいので、夏の食卓には欠かせない食材。
あと、美肌作りにとってもいいので、私のようなアラフォー女性にうれしい食材♡
たっぷりと、食べましょー。 ＾＾
＊＊＊
[薬膳メモ]
＊トマト・・・夏が旬なので、体を冷やし、喉の渇きを止めてくれる働きがある。
（冬に食べるなら、体をあたためるものと組み合わせると、○。）胃腸の働きを助け、血液サラサラ効果もあるので、美肌やアンチエイジング効果も。
＊オクラ・・・体を潤し、血の巡りをよくする。
胃腸の働きを整えて、消化を促進する。便秘の解消にも。疲労回復にも。
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『オクラきらきら★トマトつゆそうめん』
[材料]＊１人分＊
・素麺 １束 （＋替玉用に一束。笑）
・トマト １個
・めんつゆ 大さじ１と1/2～（お好みで調整）
・オクラ １～２本
＋お好みで、刻んだ茗荷やねぎなど 適量
＋ハムや、ゆでたささみなども加えて、ボリュームアップしても～
[作り方]
①トマトをすりおろす。（ヘタの部分を上に持ち、おしりの部分からすりおろす。）
→めんつゆを加えて混ぜる。＜＝トマトつゆ＞
②鍋にたっぷりの湯を沸かし、素麺とオクラを入れ、再度沸騰して３０秒ほどでオクラを引き上げ、１分ほどで素麺も引き上げ、ともに水を張ったボールで粗熱を取る。
③オクラは、水気を切って、お好みの形状（小口切りにしたり、タテ半分に切ったり～）にカットする。
素麺は、流水でもみ洗いし、氷水できゅっとしめ、ザルにあげる。(きっかりと水気を切るのがおいしいポイント！)
③器に素麺を盛り、①の＜トマトつゆ＞を注ぎ、オクラをトッピングしたら、完成！
＋＋＋お好みで、刻んだ茗荷やねぎなどを散らしましょう～＋＋＋
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