４月２３日～２１０日目

出張や自宅パソコンの不調でご無沙汰してます。

歩くことが最高の季節になりました。

一駅歩きを二駅にして

少し遠回りして

通勤を楽しんでます。

少し早く起きて

少し早く家を出て

少し早く寝る

こんな日が毎日続けられたら素敵ですよね。

残念ながら昨日も会食でした。

さて、記録

朝食

パインヨーグルト　３００キロカロリー

昼食

幕の内弁当　　　７８０キロカロリー

夕食

和食会食　　　　１０００キロカロリー

合計　　２０８０キロカロリー

歩数計　　　１０．９２２歩

ウォーキング　　　　３０分
朝筋トレ　　　　　　　１０分
半身浴　　　　　　　　　３０分

水中ウォーキング　　０分

１１５．２キロ(+１キロ）　

ダイエット再開後　-１４キロ

（トータル　２２．８キロ）

危険水域の１５キロ台です。

気をつけないと・・・・

さぁ～今日も大いに仕事とダイエットを楽しみましょう！