体重よりも体型
大阪のパーソナルトレーナーの小坂です(^_^)v
みなさん体重が気になるようですが、
こちらの画像をみてください。
ネットの拾い物ですが、
体重よりも見た目でしょうか。
筋トレを始めると体重が減っていく人と、
体重は減らないが身体は引き締まり、
メリハリボディになっていくタイプに
わかれると思います。
的確にターゲットの筋肉に刺激を
与える筋トレができていれば
体脂肪は減り筋肉が増えるので
体重は変わらない。
でもカラダは中身も外見も
確実に変わっています。
体重はあくまでも数字であり、
他人にはわかりません。
それよりも明らかにわかるのは
見た目の体型ではないでしょうか。
