おはようございます
今日は…
消したいのに
消えてくれないイヤな思考を
どうすればいいですか？
そんなお問い合わせがあったので
ちょっと書いてみますね～～
あ～ムカついたァっー！
あんな態度ひどいよね～
バカにしてる？
舐めてるなぁー
なんで私ばっかり？
あんたが悪いじゃん
シカト？してるの？
無視するなぁー
消えちゃえ！
失敗すればいいのに
あぁ！
ブラックいっぱいの思考ちゃん達です
100%自分原因説に出会って
自分の思考をいつも気にするようになってくると、
こんなブラックちゃん達にたくさん出逢います
うわ～私って イヤなヤツ
こんなことだから、
イヤな現実ばっかり
引き寄せちゃうんだぁーー
…とガックリした人も多いのでは
ないかしらぁ？
できれば自分はいい人でいたいし、
こんな嫌な思考に対して
自己嫌悪になってしまう気持ちも
よーくわかります
でもこのブラックちゃん達も
大事な大事なあなたです
ブラック＝悪者ではないのです
思考には良い悪いはありません。
（よく出てくる言葉ですね！）
良い悪いは自分で決めているだけ…
自分をジャッジしているのですね！
そういう思考がただそこにあるだけ…
自分が持っていただけ…
ただそれだけです。
思考の修正をして大丈夫と思ったのに
また、私…ブラックな思考を送り出している
やっぱり私ってダメ ダメ ダメ…
そんなふうに自分を責めているならば…
責めることで 自分を戒めることで
やっぱりいい子を演じたいのかもしれません。
自分を責めることでは
思考は修正されません。
責めれば責めるほど
どんどんブラックな思考は暴れだします
いつまでたっても消えてくれません
ずーと側にいて いつも現実化されていた思考は
なかなか離れてくれないものです。
ブラックな思考がでできたら
まずは外にだす！
怒りや悲しみをしっかり感じることです
怒ってるんだぞー
悲しいんだよー…と自分に知らせましょうね
イヤ～～！！と背けない
スルーしない
無理矢理押し込めない …
そして
出てきたブラックちゃんを
手にとってしっかり見ましょう
見えないけど見るつもりでね
（笑）
なるほど～この子が暴れていたんだ
わかったよ。
ムカついたんだね
悲しかったんだね
殴ってやりたかったね
よしよし ちゃんとわかってるよ
そう言って丸ごと自分で包みこんで
みることがとても大事です。
固まっていた氷のようなブラックちゃんを
抱きしめて溶かしてあげるイメージです。
水になって最後は水蒸気にして
空に手放す感じかな…
いつ出てきても大丈夫！
その都度 よしよしとしてあげてください
どんな自分でもいいよ
そんなふうに言ってあげれるのは
あなただけ…
友達でも彼でもなく
あなたしかできないことです
誰よりも優しく
誰よりも甘く
自分を包んであげましょうね！
今日は暖かくて
わくわくですね～
自分の為に素敵な1日を創りましょう
最後まで読んでいただきありがとうございます
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消えてくれないイヤな思考を
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あ～ムカついたァっー！
あんな態度ひどいよね～
バカにしてる？
舐めてるなぁー
なんで私ばっかり？
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シカト？してるの？
無視するなぁー
消えちゃえ！
失敗すればいいのに
あぁ！
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自分の思考をいつも気にするようになってくると、
こんなブラックちゃん達にたくさん出逢います
うわ～私って イヤなヤツ
こんなことだから、
イヤな現実ばっかり
引き寄せちゃうんだぁーー
…とガックリした人も多いのでは
ないかしらぁ？
できれば自分はいい人でいたいし、
こんな嫌な思考に対して
自己嫌悪になってしまう気持ちも
よーくわかります
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大事な大事なあなたです
ブラック＝悪者ではないのです
思考には良い悪いはありません。
（よく出てくる言葉ですね！）
良い悪いは自分で決めているだけ…
自分をジャッジしているのですね！
そういう思考がただそこにあるだけ…
自分が持っていただけ…
ただそれだけです。
思考の修正をして大丈夫と思ったのに
また、私…ブラックな思考を送り出している
やっぱり私ってダメ ダメ ダメ…
そんなふうに自分を責めているならば…
責めることで 自分を戒めることで
やっぱりいい子を演じたいのかもしれません。
自分を責めることでは
思考は修正されません。
責めれば責めるほど
どんどんブラックな思考は暴れだします
いつまでたっても消えてくれません
ずーと側にいて いつも現実化されていた思考は
なかなか離れてくれないものです。
ブラックな思考がでできたら
まずは外にだす！
怒りや悲しみをしっかり感じることです
怒ってるんだぞー
悲しいんだよー…と自分に知らせましょうね
イヤ～～！！と背けない
スルーしない
無理矢理押し込めない …
そして
出てきたブラックちゃんを
手にとってしっかり見ましょう
見えないけど見るつもりでね
（笑）なるほど～この子が暴れていたんだ
わかったよ。
ムカついたんだね
悲しかったんだね
殴ってやりたかったね
よしよし ちゃんとわかってるよ
そう言って丸ごと自分で包みこんで
みることがとても大事です。
固まっていた氷のようなブラックちゃんを
抱きしめて溶かしてあげるイメージです。
水になって最後は水蒸気にして
空に手放す感じかな…
いつ出てきても大丈夫！
その都度 よしよしとしてあげてください
どんな自分でもいいよ
そんなふうに言ってあげれるのは
あなただけ…
友達でも彼でもなく
あなたしかできないことです
誰よりも優しく
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