あなたの存在価値とは・・・

●あなたの存在価値とは・・・
 

こんにちは！子育てママ専門、心のサポーター　中楯由紀子（なかだてゆきこ）です。

長野県御代田町（みよたまち）から、子育て講座を、主にオンラインでお届けしています。

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私のところにいらっしゃるママ達には

「私が頑張らなきゃ！」

と思って、日々、子育てや家事、仕事にエネルギーを注いでいる方が

とても多くいらっしゃいます。

あなたはどうですか？

もしかすると、自覚なく頑張り過ぎている可能性もありますね。

ま、私自身が、過去、そうだったのですが。。。

（今もゼロではありません＾＾）

私の場合

「頑張ってる私が好き」

「頑張ってる私、素敵」

「自力で解決する私が素晴らしい」

「頑張れない私はダメ」

そんな風に思っていたので、

「頑張らない」という選択肢は存在しないに等しかったのです。

自分に×をつけないためには

頑張るしかない。

しかも、どんなに辛くても

自分でなんとかしなければならないなんて思ってたんです。

先日お話したママが

こんな状況でした。

（本人が特定できないよう、部分的に変更しています）

／

いい母になりたくて、本を読んだりして勉強してるし

毎日頑張っているのに

全然うまくいかないんです。

こんな母で子どもが可愛そうに思えてきます。

＼

似たような状況の方、

いらっしゃるんじゃないかな。

頑張ってるんですよね。

だって、ひとりの人間を育ててるんですよ！

命の重さが、両肩にずしんとかかってますよね。

ママって、子どもが生まれた瞬間から

「私はこの子の母親！」

ってスイッチが入って

自分のことは後回しで

子どものために心も体も忙しく働かせています。

まるで

母として必死に頑張らなければ存在価値がない

とでも思っているかのように。

いや、告白すると、、、

思ってたんです、過去の私は。

もっと言うと

妻として必死に頑張らなければ存在価値がない

娘として必死に頑張らなければ存在価値がない

教員として必死に頑張らなければ存在価値がない

そんな風に思っていました。

過去の私に言ってあげたい

／

んなわけないだろーーーーー！！！！

＼

自分の理想通りにできなくても

上手くいかなくても

失敗ばっかりでも

迷惑かけてばっかりでも

頑張れなくても

怒ってばかりでも

泣いてばかりでも

誰かに頼ってばかりでも

どんなあなたでも

あなたの価値はかわらない！

存在そのものが尊いのです。

目の前のお子さんの命と同じように

あなたの命も、他にかえることのできない尊い存在。

愛すべき存在。

存在価値があるとかないとかどうでもいい。

ただあなたがそこに生きてくれているだけで

それだけでいい。

それだけでいい。

だから、ちょっと肩の力抜いてみませんか？

頑張るのはやめなくてもいい（もちろん、やめてもいい）

軽やかに頑張るのは

自分の首は絞めてないからおすすめ。

どうしたら、気持ちが軽くなっていくか

一緒に考えながら、一緒に感じながら、実践していきましょ♪

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実は、私が愛を受け取っていた

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前回の記事はお読みいただいていますか？

今日は、そちらの続きですので、まだの方は、こちらからどうぞ。

長男の卒業に関連して、もうひとつお伝えしたいことがあるので

今日は、そちらを書いていこうと思います。

子どものありのままを受け入れてもらえるというのは

綺麗な言葉としてはよく聞くと思うのです。

でも、それってこういうことだよねというのを

風越学園入学から3年間、ずーっと感じさせてもらっていました。

小学生までの長男は

やるべきことをきちんとこなすタイプ。

提出物もきちんと出すし

宿題はきっちりやって

きまりもしっかり守る。

自分らしさは横に置いておいて

求められる姿でいようとする。

そんなタイプでした。

それはそれで素敵なことだと思うけれど

自分らしくいることって

幸せに生きていく上で

とってもとっても大事なことだと思うのです。

風越学園に入ってみると

自分で決めることの連続。

何がやりたいのか

何に興味があるのか

何を感じた？

君の意見は？

どうしたい？

最初は、かなりしんどかったと思います。

リーダー的な存在ではないし

一つの世界にどっぷりハマっているわけではないし。

そして、ちゃんとやらない選択肢があることを知って

それまでとは真逆に全フリ。

（これも、彼にとって大切な経験だったと思う）

親として、もどかしさを感じる場面は

山ほどありました。

本人も、葛藤があったと思うんですよね。

でも、どんな時も

スタッフ（教職員）も仲間達も、

彼のありのままを受け入れてくれて。

側で見守り、応援する

その姿勢を崩さずにいてくれました。

3年間ずっと。

そして、卒業式の証書授与。

人前で感情を出すことの少ないクールな長男は

舞台の上で、こらえきれずに

泣いていました。

3年間

ありのままの姿をたっぷり認めてもらって

愛を注いでもらって

あの瞬間、心のコップからあふれたんだな。

なんてかけがえのない3年間を

過ごさせてもらったのだろう。

心揺れ動く中学生の3年間、

そんな素敵な環境で過ごせたこと

彼の人生の宝物になっただろうな。

そんなことを考えていたら

あることに気づいたんです。

あ～、これは、

「私のありのままを受け入れてもらった3年間」だったんだな。

長男のありのままを受けいれてもらって

心のコップに愛をいっぱい注いでもらって

もちろん、長男もそれを受け取っていたのだけれど

私も、それをそのまんま受け取っていたのだ！！！！

長男の姿を通して

自分自身の心を見ていたということ。

そして、長男の姿に投影した自分を受けいれてもらったことで

私自身のありのままを、まるっと愛で包んでもらった。

あぁ

なんて愛にあふれた世界なんだろう。

子育てって

どこまでも自分育て。

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本当の意味で、子どもがゼロから創るって、こういうこと

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3月中に上げようと思っていた内容なのですが、気づいたらもう5月！！！

慌てて記事にしています＾＾；

我が家の子ども達、軽井沢風越学園という開校5年目の学校に通っています。

幼稚園～中学校の子ども達が、同じ校舎で混ざって学ぶ、幼小中混在校。

東京から長野に引っ越したきっかけになったのが、こちらの学校への進学でした。

※本当に面白い取り組みをたくさんしているので、ご興味ありましたら、ググってみてください＾＾

中心にあるのは常に「子ども」。

初めから決められた行事などはほとんどなく、子どもがやりたいことをゼロから考えてつくっていきます。

スゴいですよね。。。

自分たちがつくっているように思わされるのではなく、本当に自分たちがつくるんですよ。

上手くいかないことも、思う様にできないことも、全て経験。

プロセス全てが学びなんですよね。

で！なんと！びっくりなことに！

卒業式も、ゼロから子ども達がつくるんですよ。

どこでやるか、どんなかたちでやるか、どんなプログラムにするか

何から何まで決まっていないので、全部ゼロからつくっていく。

長男が、この3月に風越学園を卒業しました。

当日は、泣いたり笑ったり、もう感情が揺さぶられすぎて、

ぐったり疲れたのですが、

本当に愛に包まれた心地よい卒業式でした。

（いわゆる卒業式とは何もかも違うので、想像もできないと思いますが＾＾）

で、この卒業式のことを

言葉にして残しておきたいと思っていたのですが

本当にバタバタとしていたので書けず。

今振り返って書くと、どうも熱が伝わらない・・・

ということで、私の大切な友人の長谷川絵里香ちゃんが

Facebookにあげていたものをシェアします。

あの日の記憶が、ぱぁ～っと蘇る、素敵な言葉たち。

2024年3月22日　長谷川絵里香さんのFacebookより

本当にすごい場でした。

子どもたちがつくる卒業式。主役でありながらプロデューサーの9年生。

大人も子どもも泣いたり笑ったり、心がめちゃくちゃ忙しい一日。

理事長や校長以外も読む卒業証書なんて前代未聞で、自分が読んでもらいたい人を子どもが決めたらしい。

授与自体は本当に短い時間で、一言発する程度なのに、自分が一番欲しい人からもらう証書は、お互いが向かい合っただけで、感極まる。見守る人たちはそれ見てもらい泣き(笑)。

卒業式は大人が作るものじゃなくて、大人の決めた範囲内で子どもが一部だけつくるのでもなくて、ここにいる子どもたちにとっては初めから終わりまで、「自分たちがつくる」は当たり前のこととしてある。

ある卒業生からの言葉の第一声に、この場を作るのに協力してくれたスタッフへの感謝の言葉があった。こういう場で今まで掃いて捨てるほど聞いてきたどんな感謝の言葉よりも、まっすぐで心の底から思う気持ちが伝わってきた。

会場の作り方、進行、機材、演出、アドリブで場を巻き込む力。

きっとさまざまななトラブルもあったのだろうけれど、それを感じさせず、失敗は笑いに変えてつなげていく。思わず引き込まれて、中学生であることをうっかり忘れてしまう。

今年は午後から、子どもたちの借り人競争(借り物の人版)からのアウトプットデー。（卒業式と運動会と発表会と謝恩会とお泊まり会を全部やってのけた）

つくるに始まりつくるに終わる。卒業式の日までアウトプット。卒業探究の発表や、ダンス、演奏、最後までやりたかったことをとにかくやる。

親として、どうしても目に見える成果を期待しがちだけれど、そうじゃないんだとしたら、何が得られるんだろう、何が育つんだろう。

卒業生を見送るたびに、自問してきたが、その答えのようなものの輪郭が今回確信を持って見えてきた気がする。
（数ヶ月前、9年生の子どもたちと話した時に、子どもたちは、気付けばこういうことが育っていた、と振り返ることはあっても、ここで自分の何かを育ててもらおうと思って通っていないということに気付かせてもらったのも大きい）

幼児期に一番大事だと思っていたけど、中学生にこそ必要だったのかもしれない。大嫌いな自分の一面も客観的に見えてきて、他者の目が気になって、否が応でも他人と比べられてしまう彼らだからこそ。

"自分が、自分のことをあるがまま認められること"
自分はどんなことが好きで、どんなことが幸せだと感じられて、どんな自分でありたいのか。もちろんそこには、弱さも醜さもカッコ悪さも含まれている。

口々に彼らが語っていたのは、それができたのは、どんな自分も認めてくれる人たちがここにいたからだということ。同級生、スタッフ、異年齢で混ざり合う様々な学年の子どもたち。

それが、この学校の隅々まで染み渡るような、温かさに表れている。とにかく「温かい」という言葉以外、今のところ見つからない。

"風越で過ごした「わたし」が、未来の「わたし」をつくれますように。"
9年生が書いた言葉。

きっと、できるよ、と心から思う。

2期生のみなさん、卒業、おめでとうございます。行ってらっしゃい。
#軽井沢風越学園
#卒業式

※校長のゴリさん（岩瀬直樹さん）のお写真お借りしました＾＾

読み返して、またうるっとしてしまった。

「中学生にこそ必要」ということは、

ちょうど、前日に夫と話していたことで。

たっぷり、ありのままを受け入れてもらった子ども達は

どんな未来だってつくっていける。

本当にそう思います。

これに関して、もう1つお伝えしたいことがあるけれど

長くなったので、次回の記事で！

（つづきは、こちらです＾＾）

今さらな卒業式の話を最後まで読んでくださり、

ありがとうございます！！

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ここまでなのは、人生初かも知れない！！！

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GW、いかがお過ごしでしたか？

私は、遠出はせず、のんびりとすごしました。

庭仕事したりね。

（やっと、ちょっとずつ芝生が緑になってきて＾＾）

疲れが出やすい時期ですので、ゆるりと通常モードに戻していきましょう～♪

さて、今日は、私の「初かも知れない」話を。

私、この4月から、ある、ビジネスコミュニティに所属しています。

ビジネスコミュニティと言ってみたけど、違和感がすごい。。。

とにかく、幸せの土台を作ることを最優先にした、コミュニティ。

ビジネスを含む、人生そのものと向き合っていくコミュニティ。

これまでに、様々なコミュニティに参加してきて、自分でもつくってきて、

「安心安全な場」にもたくさん出会ってきたのですが、

今参加しているコミュニティが、たぶん、過去一番、自然体でいられるんですよ。

私、初めましての方と会ったり、コミュニティにポンと入ったりすること、

苦手中の苦手なんです。（そう見えないようにもしていて、さらに疲れる）

初めましてじゃなくても、どんな距離感が適切か？と

常に考えてしまうので、本当に疲れてしまいます。

空気を読んで、どこまで自分を出すか瞬間瞬間で判断して、

相手の表情を見ながら、自分がすべきことをしていく。

そんななので、翌日ぐったりして何もできなくなったり、

酷い時は寝込んだり。。。

あ、そこまでの状態は、私が心理学や潜在意識の学びと出会う10年くらい前までの話。

その頃に比べれば、今はずいぶん、ラクにはなったのですが、

それでもまだ疲れちゃうことあります。

でもですね、

4月から参加しているコミュニティは、最初から全く疲れないし、

自然体でいられる。

弱音を吐くのも、弱さをさらけ出すのも全然平気。

なんでなんだろうと思って夫と話していたら

「みんな、本音で生きているからじゃないの？」と。

確かに！！！

GW中にも、このコミュニティの一人（会ったことない人）が

近くに来てるから会えませんか？と声をかけてくれて

全く嫌な感じがなくお出かけ。

3時間ちょっとおしゃべりしてたのですが、

全く疲れず。

（一緒に行った、パンと日用雑貨のお店）

自分にとって何が幸せなんだろうと

みんな、本気で向き合ってるんですよ。

勇気を出して「なんにもしない！」という選択をしている人もいるし、

ちょっと今までと違う挑戦をしている人もいる。

中心にあるのは

月にいくら稼ぐとか、集客のノウハウとかじゃない。

「自分の人生」

「生きている実感」がそこにあって、

「生きていること」そのものが素晴らしいということを

お互いに尊重しあっている空気があるんです。

自分のありのまま、存在そのものを認められた時

大切な人を本当の意味で大切にできる。

だから、やっぱり、

自分がありのままでいられる場所って

すべての人に必要だと思うんですよ。

安心して、自分でいられる場所。

私は今、そのコミュニティで

ありのままをたっぷり受け入れてもらっているから

今まで以上に、たくさんの愛をお届けできるなと思うのです。

ありがたいな

本当に。

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大嫌いな庭の草むしりが、価値ある時間に変わった訳

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突然ですが、あなたは、庭の草むしり、好きですか？

あんまり好きな人いない気がするけれど。

私の場合、東京に住んでいた頃は、猫の額ほどの庭だったので、なんとかなったんです。

でも、こちらに引っ越してきてからは、春先から秋口まで、ずーーーっと、雑草との闘い。

もうね、本当にシンドイのです。

でも、去年、実は、あることを発見しました。

それは、

「庭いじりをしていると、フロー状態に入って、自己対話が進む」

ということ！

これを発見したとたん、大嫌いだった草むしりが、シンドさ半減。

さらに、自分にとって価値ある時間に！！

今日も、朝から4時間半、そして、夕方2時間。

草むしりやら、草花の手入れ。

完全に没頭してるから、終わってぐったりきちゃうんですけどね。

あ、ちなみに今日は、

「最近身の回りで起こった心がざわざわしたできごと」について

私の心に何があるのか考えていました。

私の中にあったのは

あることに対する恐怖心でした。

わかるとスッキリ。

そして、庭を見渡すと、庭も心なしかスッキリ（自己満足＾＾）

何かと忙しいママ達。

自分の心と向き合う時間がなかなかとれないよ～という方は、

没頭できる作業をしながらというの、オススメです。

部屋の片付けとか、掃除とか、何かを磨くとか。

もちろん、庭いじりも♪

きれいになって、気持ちがいいしね。

よかったらお試しくださいね～

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