へい！ いらっしゃい毎度どーも！
体の半分が鶏肉で出来ている SHIN です(≧▽≦)
この前ムリな体勢から３００ｋｇ位の物を動かしてたら 胸元で『プチッ』と音がして肋骨にヒビが入りました・・・。
カルシウム不足かな？軟骨食っときゃ治るでしょう(^_^)v
de 作りました(o^-')b
○お品書き○
肉々しい鶏軟骨 no 豆板醤炒め de 男子飯
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大きくて肉々しい鶏軟骨を発見！しかも半額シールが！
これは食べるでしょう～
材料
鶏軟骨１８０ｇ
塩コショウ少々
タレ
豆板醤大さじ１ コチュジャン小さじ２ 酒大さじ１
醤油小さじ１ 砂糖少々 にんにく少々
作り方
塩コショウした肉をフライパンで炒める～
火が通ったら混ぜたタレをフライパンに入れて絡める～
以上！
いや～簡単ですよ～
肉
肉肉肉って感じで止まりませんヽ(゜▽、゜)ノ
塩焼きや唐揚げに飽きたらピリ辛でどうぞ!!
今日の一言
『 意外と細マッチョなんだけどな・・・。 』 by SHIN
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