散歩の通り道にある柿とキンモクセイ。
秋ですねぇ。
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一昨日は、チーフ断捨離トレーナー 南前ひとみ<みなみちゃん>の
イメトレセミナー3回コース〈東京〉 の初回でした。
開催場所は、トレーナー仲間小島万由美<こじちゃん>宅。
上：セミナー中のみなみちゃん
下左：こじちゃん 下右：うふふの休憩タイム
良いことも悪いことも「すべては思い込み」。
自分の思いでできている。
良いことはそのままに。
悪いことは消去するか、書き換える。
そうするためには…。
私たちは、通常、「思い」を無意識・無自覚に
頭の中を巡らせている。
まずは、その無意識・無自覚の“思い”に気づくこと。
“思い”に気づく鍵は、言葉と感情。
ということで、次回までの宿題は、
自分が使っている言葉と感情に気づくこと。
宿題が出て、取り組んで、次回シェアして気づきを深める…。
3回コースという連続講座のよさですね。
あ、大事なのは、気づいたら、流すこと。
あぁぁ、またこんな思いがぁぁぁ､と、
落ち込んだり、自分を責めたりさず、
あぁ、思ったんだ（思うんだ）ね、と流すこと。
さぁ、日々トレーニングです。
さて、今回、食べてくれる人を求めて
持ち込んだ試作スイーツは、
チョコチップクッキーとキャロットケーキ。
牛乳・卵・白砂糖を使わない植物性素材100%。
キャロットケーキには、豆乳生クリームを添え、
こじちゃんのパンプキンケーキとともに。
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