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なんてすがすがしい朝なんでしょう！！
天気も気候も最高！気分も体調も最高！！！
天気がいいことがすばらしいとおもえる自分が素晴らしい・・。
こういう精神的な効果も、本当、断食の効能の一つだと思います。体験してかたっているのでまちがいない！
でもやっぱり、本断食2日目と3日目がいちばんつらい。
精神的にはいいんだけど、体調が最悪。
しかしこれをのりこえると、断食いくらでもいけそうな感覚になる。
今回は時間ないので今日から回復食。朝昼を重湯と梅干って先生が言ってた。
断食いくらでも行けそうと言ったが、やっぱり夜が楽しみだなあ♪