「隠れ脳梗塞」があったんです…(:_;)

昨日、スタジオで体験されたT様　とても感じの良い奥様

もう少し体脂肪は落ちた方が確かに健康的にはいいですが

内臓脂肪も年齢並みで問題なし　わりといい感じです

なんてお話ししていたら２月に「隠れ脳梗塞」と診断されたそう

「脳梗塞」なんて聞くとすっごい大変なように聞こえますが

実は４０代では３人に一人、５０代では二人に一人

６０代では８０％以上の方が隠れ脳梗塞があるといわれています

「隠れ脳梗塞」とはきわめて微小な脳梗塞のことで

全く症状が見られない「無症候性脳梗塞」や

一時的に目がかすんだりする「一過性脳虚血発作」をさします

無症状だからこれでいいかと言うともちろんそうではなく

本格的な脳梗塞に発展しないよう予防することが肝心

そうです大事にならないように生活習慣を改善して下さい

食事の改善と運動週に３回は有酸素運動をする事！

肥満や高コレステロールも大敵！　適正体重の維持も大事

そして、大切なことは水分補給　まだ梅雨の季節ですが

蒸し暑い日も…　こんな方は本当に水を飲んで下さい