こんにちは！
一生ものの美と健康を手に入れる！
健やか美人の作り方
ヘルシーボディトレーナー中原由美です。
あなたのダイエットを成功に導くヒント集17
運動にも、流行がある。
けれど、何事も、続けてみなければ、効果はわからないもの。
流行りに乗っかるのも、悪くない。
オシャレだし、知名度が高いから、仲間も作りやすい。
でも、一番大事なのは、
自分の体で、きちんとその運動を理解できるか？
どこを動かし、どんな動きをしようとしているか、理解できているか？？
がわかっていること。
運動の流行りって、実は凄く移り変わりが早い。
ファッションと同じくらい早い。
とくに、スポーツジムなどに通っているなら、
そこのスタジオメニューは、コロコロ変わったりする。
バブル期には、エアロビなどの有酸素運動が流行ってた。
ランニングブームもあったし、
筋トレブームや、
ブートキャンプ方式が日本でも流行ってたし、
ヨガは、最近の安定の流行だし、
ピラティスの知名度も上がってきた、
ジャイロの知名度も、徐々に上がっている。
これは、良い悪いではない。
ただの流れだから。
ただし、
どんな運動が今の自分に向くか？
今の自分に一番効果的なのは、どんなものか？？
を、考えて取り入れた方が、
経済的だし、効果的！
効率的だということは、忘れないほうが良い。
全ての運動は、自分とどれだけ向き合えたか？？によって、
取り入れた目的をどれくらい達成できるか？が決まるのだから。
あなたの体は、今、どのよな段階にいるのかしら？？
それを知って、一生ものの知識で体を守る！ときめたなら、
「健やか美人の作り方」ワンデーセミナーへおいでくださいね＾＾）