カルチャースタジオに出向いた時、生徒さんの一人に
「先生、最近体がすごく重いんです。何かが足らないのでしょうか？」
と聞かれました。
「もしかしたら、体に熱がこもっているからではないですか？」
と答えました。
最近一気に暑くなり、梅雨の時期でもあることから、体の内側も熱くなっています。
でも、今まであまり汗が出ることもなく過ごしてきたら、汗として熱を排出することが出来ずに体に熱がこもり、結果だるく感じてしまいます。
湿気の多いこの季節、だるくて何もする気になれないかもしれませんが、汗が出るようなことをやってみませんか？(^^)/
運動だけでなく、掃除でもいいです。
汗をダラダラとかいたあと、シャワーを浴び少し冷えた麦茶を飲むと、体の芯から熱が抜けるからか、体が軽くスッキリします。(^_^)v
もちろん今のこの時期は、塩分補給も忘れないで下さい。
少し前、キッズクラスのレッスンで、皆がスゴく汗をかいたことがありました。
ちょうど急に暑くなった頃だと思います。
レッスン後、明らかにスタジオが臭い。f(^^;
もちろん消臭スプレーをふりましたが、子供達も久しぶりにドッと汗をかいたのかもしれません。
今まで汗をあまりかかず、急に汗をかくと、汗にミネラルや塩分が含まれ、ベタベタとした臭う汗になってしまいます。
そんな時は、水分だけでなく、塩分も補充しましょう❗(^^)/
小袋に入った梅干しなんていかがでしょう？
持ち運びにも便利です。(*^.^*)
もちろん汗をかく習慣が出来ると、体が塩分を出しすぎないようにするため、汗は臭わないサラサラした汗になってきます。
子供達は今も、髪が濡れるほど汗をかいてレッスンをしていますが、今はもう臭うこともありません。
もう、塩分をあまり含まない汗に変わったのかもしれません。
熱がこもるこの季節は、実は室内で熱中症になる方も増えます。
今こそ汗をしっかりかいて、体の熱をとり、塩分の含まない汗が出やすい体にしませんか？
「先生、最近体がすごく重いんです。何かが足らないのでしょうか？」
と聞かれました。
「もしかしたら、体に熱がこもっているからではないですか？」
と答えました。
最近一気に暑くなり、梅雨の時期でもあることから、体の内側も熱くなっています。
でも、今まであまり汗が出ることもなく過ごしてきたら、汗として熱を排出することが出来ずに体に熱がこもり、結果だるく感じてしまいます。
湿気の多いこの季節、だるくて何もする気になれないかもしれませんが、汗が出るようなことをやってみませんか？(^^)/
運動だけでなく、掃除でもいいです。
汗をダラダラとかいたあと、シャワーを浴び少し冷えた麦茶を飲むと、体の芯から熱が抜けるからか、体が軽くスッキリします。(^_^)v
もちろん今のこの時期は、塩分補給も忘れないで下さい。
少し前、キッズクラスのレッスンで、皆がスゴく汗をかいたことがありました。
ちょうど急に暑くなった頃だと思います。
レッスン後、明らかにスタジオが臭い。f(^^;
もちろん消臭スプレーをふりましたが、子供達も久しぶりにドッと汗をかいたのかもしれません。
今まで汗をあまりかかず、急に汗をかくと、汗にミネラルや塩分が含まれ、ベタベタとした臭う汗になってしまいます。
そんな時は、水分だけでなく、塩分も補充しましょう❗(^^)/
小袋に入った梅干しなんていかがでしょう？
持ち運びにも便利です。(*^.^*)
もちろん汗をかく習慣が出来ると、体が塩分を出しすぎないようにするため、汗は臭わないサラサラした汗になってきます。
子供達は今も、髪が濡れるほど汗をかいてレッスンをしていますが、今はもう臭うこともありません。
もう、塩分をあまり含まない汗に変わったのかもしれません。
熱がこもるこの季節は、実は室内で熱中症になる方も増えます。
今こそ汗をしっかりかいて、体の熱をとり、塩分の含まない汗が出やすい体にしませんか？