知っておきましょう（＾ ＾）
モデ痩せ体験者の方も、実感しているようです♪
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ダイエットの為に、筋肉を付けるトレーニング、略して筋トレを
実践されている方は多いのではないでしょうか。
運動して健康的に痩せましょうと言う考えは、とても共感出来る
素晴らしいダイエット法だと思います。
筋トレをすると、見た目には脂肪が硬くなって、筋肉に変わるような
イメージがありますが、実際には全く違う細胞です。
脂肪が、エネルギーとして筋肉の中に次々と取り入れられて無くなり
逆に筋肉細胞はグングン増えていくんですよ。
ですから、筋肉を付けると脂肪が減って行くと言う事になるのです。
しかし、食事制限のダイエットを行なった場合、真っ先に落ちていくのが
せっかく付けた筋肉なのです。食事制限と筋トレを一緒にやっても
効果は半減してしまうのですね。
やはり、これらの身体の仕組みを知ってから、効率的なダイエットに
取り組んで行かなければならないと感じさせられます。
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