眠剤飲んだ・・・

昨夜は睡眠不足の影響が続いて頭がズキズキと痛む感覚があり、クラクラしているのに目を瞑っても眠れなかった

床に就いたのが21時半

30分ばかり読書をし、携帯電話やパソコンの画面は見ないようにした

0時をまわろうとしているのに、一向にまどろむ気配もなく、頭がズキズキと痛む感覚だけが残る

眠りたくてどうしようもなく我慢ができなかったので、中止になっていたが飲み残しで残っていた眠剤を服用した

これで眠れなかったら日中に病院へ行こうと決めたけれど、3時半頃にようやく就寝

陽が昇り10時ちょっと過ぎに目覚めた

眠り足りない気はしたけれど、眠ることができただけでかなりスッキリした

今は眠剤を「頓服」として眠れない時だけ服用するか、就寝のたびに服用するようにするか考え中