雪の中

１/２２(水)　
午後　古府～みどり～打木～専光寺～しおさいロード～倉部～福久～海側環状～金石～大野～金石海岸沿い～海浜公園～打木～みどり～古府　１h１８min


パラパラ雪の降る中で練習。

屋外で走るのは１週間ぶり。

ここ１週間はローラーのみだったのでそれほど強度も上げていない。

今日は少し強度を高めに設定。

全体的にペースを速めにして強度を上げる区間は８０～９０％キープ。

平坦貴重のコースなので練習こなせていなくてもそれなりに走れたといった感じ。