ローラー中心

1/21(火)　夜練　固定ローラー　40min

今日もローラー。

完全にローラー中心の練習になった。

カゼ気味なのもあるけれど…。

週に1～2日屋外での強度を上げた練習をしてあとはつなぎ程度でローラーと言った感じの流れ。