流れで・・・

１０/２９（火）　
午前　古府～西金沢～押野～金工大～窪～山側環状～涌波～辰巳丘高～末～浅川～朝霧大橋～田上～もりの里～大手町～店　１h１０min


前半はペースはやや抑え気味。（・・・というか上がらなかっただけ）

山側環状は車の流れに乗って一気にペースを上げて追い込んでみる。

工事だったり渋滞だったりで遠回りするような感じでペースは上がり続けて最後は息切れ。

必要以上に追い込んだ練習になってしまった感じ。