鉄分たっぷりのカレー！
 材 料 （ ６皿分） |
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| 合挽き肉 | 300g |
| ほうれんそう | 1束 |
| たまねぎ （大） | 1個 |
| にんじん （中） | 1本 |
| カレールウ | １箱 |
| 水 | 700ml |
| サラダ油 | 適量 |
| ごはん | 適量 |
yahoo料理イベントその１
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作り方1．ほうれんそうは1～1.5ｃｍ長さに、たまねぎとにんじんは粗みじん切りにします。
2．油を熱し、たまねぎ・にんじんを炒め、たまねぎが透き通ってきたら、
挽き肉を加えてよく炒めます。
3．水を加え、ひと煮立ちしたらほうれんそうを加えて、5分くらい煮込みます。
4．一度火を止めてカレールウを加え、5分煮込めば出来上がりです。
参照元：Ｓ＆Ｂカレー．com