Cuckooの -Workout と Diet-

    筋トレでカヴィーボディを目指したい
   かつてはrecording的な blogでしたが...
       イギリストレ→日本帰国 
   筋トレ日本での第二章ははじまるのだろうか?
      
      
    

    
     

             筋肉的なつぶやきが多いですが....。
                エゲレスネタも時々。
                 コメント歓迎です! 
                 
                 トレーニングは 
       筋肉の上に程よく脂肪が乗ったtonedbodyの為でもありますが
             時に重いのをあげるのが楽しかったり
          やり方を考えて、少しずつ変化する筋肉づくりの面白さに
               はまってしまったやもしれません.....

          

テーマ:
本日約一週間ぶりに 

おじじ&おばばの聖地
某金ジムへ。



前回の筋肉痛は5日間地獄のように続いた...


毎回思う。
 

『もーしまてん!
さぼりまてん!!』



ジムに入った途端におそろいの花柄のスカートはいたご婦人方で更衣室が溢れかえっていた!
ここはハワイアンセンターかっ!!

こないだよりもうちょっと良く見てみたら、 65ではなく70overの模様..目


そんなそこかしこに溢れる乙女たちが

『あらそれい色ねぇ』とか

『つくるの大変だったわよぉ~』とか

やっぱり日本は平和だww虹


ガラガラのジムの隣でぎっちぎちのスタジオ
フラー フラーって踊る乙女達。ワンピース 
ほほえましいです




本日はBIG3をメインでパー

ベンチ、やっぱり肩甲骨が固い。特に右側。肩が下に(脚のほうに)入らない。
だからバーを挙げると、左はがっちりなんだけど、右が不安定なんだな。

あんまり固いから
バーを使って肩甲骨周りを柔らかくする技をいろいろ教えてもらったのに、
もう、それさえも.... うまくできん!!

すいません、これ入ってます?
何度も聞く。自分じゃさっぱりわからない。



やっぱりなぜか右側だけ感度が鈍い。
左は
あ、よってるなってわかるんだけど、
右がさっぱり。ガーン

そしてサムレスをなおしましょうといわれる。

がーーーん...


めっちゃ違和感ー。


疲れたー。

あとはデッド。
95kgまで。
デッド楽しいなあ!

ベンチと違ってなんにも考えないでもいけるし。
重いもん挙げてすっきり!にはデッドもいいなぁ。


それにしても
教えてもらった方
教え方がうますぎて驚き。
無駄が無さ過ぎる。
言ってること全部が腑に落ち過ぎて、感動致しました。

家からものすごく遠いけど、これからも見てもらえるなら通いたくなるほど
素晴らしいご指導ですよ。

なんだろう、イギリスのシンプルさも大好きだけど、日本製って素晴らしいなぁ。



今日も楽しかった音譜




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