腰痛の原因となる筋・筋膜性腰痛のセルフチェックポイント①脊柱からハムストリングスの柔軟性低下 チェックポイント:指先から床までの距離 ②大腿四頭筋の柔軟性低下 チェックポイント:踵と殿部の距離 ③姿勢 ④片脚立ちの安定性 当団体HP http://csc-lab.jimdo.com/ 次の記事 ⇓ 予防方法