こんにちは。
マクロビオティック料理研究家の小川原朋子です。
ヨガインストラクターの木村久美子先生との初めてのコラボレーション、
「ビューティーヨガ＆マクロビオティックコラボレッスン
～いつまでも美しくありたいあなたへ～」。
イオンモール土浦隣にあります
サンヨーホームズ土浦展示場 で開きました。
「美」をテーマにした１０月のテーマは、「ダイエット」
１０月から１２月まで３ヶ月連続レッスンで、
８名さま満員御礼ありがとうございます
サンヨーホームズさんにもありがとうございます
マクロビオティックレッスンは、
「１５分で簡単！豆腐のチーズケーキ風バー」と題して、
デモンストレーション形式でオリジナルレシピをご紹介。
レシピに沿って、スイーツを作りながら、
マクロビオティックスイーツのコツ、
カロリーダウンのポイント、
アレンジを楽しむ方法、
材料や道具のご紹介をいたしました。
型に入れて、オーブンに入れて焼いている間、
生徒さんは「ヨガ」体験！！
「ヨガの途中に良い香りがしてきた！！」とは、
続いては、「ビューティーヨガ」。
フリーインストラクターの木村久美子さんが、
｢ダイエット」をテーマに、
骨盤を中心に動かす
「簡単で美しくなれるエクササイズ」をレッスンしてくださりました。
久美子先生の言葉がけで、
皆さん、集中して、瞑想状態に。
ゴムボールを使った「骨盤エクササイズ」。
皆さん、お身体しなやかです。
ヨガのご感想いただきました。
＊とても気持ちよくて、ほどよい負荷でとてもＧｏｏｄでした。
＊ボールを使う骨盤の動きはやったことがなかったので、新鮮でした。
（ＣＭ様、土浦市）
＊ごりごりだった身体が芯からほぐれて、ポカポカになりました。
とても気持ちがよかったです。
（ＳＳ様、水戸市）
＊思っていたよりもしっかりとカラダを動かすことができました。
頭もすっきりしました。
（ＭＴ様、会社員、４１歳、牛久市）
＊足がプルプル震えてしまい、正直きつかったですが、運動不足を感じました。
とっても気持ち良かったです！！
（Ｕ様）
＊骨盤のゆがみがいろいろ悪影響をカラダに引き起こしているなんて、
ビックリしました。
（ＭＳ様、主婦、４１歳、つくば市）
ヨガの後は、
焼きたての「マクロビオティックスイーツ」を楽しんでいただきました。
豆腐チーズケーキ風は冷蔵庫に入れて、
冷やして馴染ませたほうがより美味しいので、
焼きたてケーキと、
その日の朝作ったケーキ（包んだもの）の
２種類召し上がっていただきました。
＊まるでチーズケーキ。アーモンドプードル以外はおうちにあるので、
ぜひ試してみたい。
＊自分では使わない食材がたくさんあって、とても興味深かったです。
うちでも少しずつ実践してみたいと思いました。
（ＣＭ様、土浦市）
＊マクロビスイーツ。初めて食べましたがびっっっくり！！！するほど美味しかったです。
（ＳＳ様、水戸市）
＊チーズケーキのような味でびっくりしました。
おいしかったです。
＊お豆腐！？味噌！？入りとは思えない、本格スイーツでした。
とてもおいしかったです。ご馳走さまでした。
（Ｕ様）
＊陰陽の話や食材選びまで学べてよかったです。
（ＭＳ様、主婦、４１歳、つくば市）
（ＭＴ様、会社員、４１歳、牛久市）
ありがとうございます！
ビューティーヨガ＆マクロビオティックコラボレッスン」を一言で表すと！
皆さまからこんな一言をいただきました。
＊気持ちよくて、おもしろくて。
ヨガの途中でよい香りがしてくるよ！！
ぜひ試してみたい。
＊楽しい女子会。和やかな雰囲気の中、
カラダを動かしてリラックスもでき、
マクロビの勉強もできて、充実の時間でした。
（ＣＭ様、土浦市）
＊心と体においしいこといっぱい。
（ＳＳ様、水戸市）
＊体によいことが楽しくできて、よかったよ！
しかも、とってもおとく♪
（ＭＴ様、会社員、４１歳、牛久市）
＊ココロもカラダもキレイに。
（Ｕ様）
＊女子力アップ。
（ＭＳ様、主婦、４１歳、つくば市）
嬉しい一言ありがとうございます！！
皆さんに楽しんでいただけて、幸せ
次回は１１月１７日（月）、１２月１日（月）に開催します。
引き続きリピートされる方もいらして。
中には、
定期開催のリクエスト、
土日開催のリクエスト、
県央地域での開催リクエストまで。
嬉しすぎます（感涙）
皆さんの美しさをサポートさせていただきたいので、
前向きに検討しますね。
１１月＆１２月のレッスン詳細をご案内します。
【１１月コラボレッスン】 残席３
◇日時：１１月１７日（月）１０時３０分～１２時３０分
◇会場：サンヨーホームズ土浦展示場（ABCハウジング土浦住宅公園）
◇参加費：３０００円
◇内容：
＊ビューティーヨガ 木村久美子
リンパストレッチで体と心もスッキリ!!
神経伝達物質**セロトニン** の分泌を活性化し、
目指せ健康美人!!
＊マクロビオティック 小川原朋子
「１５ 分で簡単！柚子風味☆ふるふる甘酒」
デモンストレーション形式でノンエッグ、ノンミルクのマクロビスイーツレシピ をご紹介。
できたてスイーツのご試食＆レシピ付き。食べもので女子力を高める”秘密”もお届けします！
【１２月コラボレッスン】 残席３
◇日時：１２月１日（月）１０時３０分～１２時３０分
◇会場：サンヨーホームズ土浦展示場（ABCハウジング土浦住宅公園）
◇参加費：３０００円
◇内容：
＊ビューティーヨガ 木村久美子
体の気になる部分の老廃物や疲労物質、
溜まった毒を体の外に出し、
美肌とスレンダーボディを手に入れましょう♪
＊マクロビオティック 小川原朋子
「１５ 分で簡単！ブラウンケーキ」
デモンストレーション形式でノンエッグ、ノンミルクのマクロビスイーツレシピ をご紹介。
焼きたてケーキのご試食＆レシピ付き。
新しい年を軽やかに迎えられるよう、
年末上手にデトックス（カラダの大掃除）するヒントもお届けします！
お客様の声
マイベストプロ茨城 イエローハーモニーページ
イエローハーモニーページ
11/17(月）ビューティーヨガ＆マクロビオティックコラボレッスン （残３）
レッスンには土浦だけではなく、
つくば・牛久・阿見・かすみがうら・龍ヶ崎・石岡・小美玉・水戸・下妻、
遠くは東京・千葉からもご参加いただいています。
こんな立派な看板まで作ってくださった