低学年は小さい円の周りを走るトレーニング。
横へ膨らんでしまうのを身体で上手くバランスをとりながら速く走るのは、案外難しい。
自然と足首や膝、体幹などいろんなところを使って強化してくれます。
高学年は円の周りをいろんな動きで動くトレーニング。
サイドステップも円の周りを内向きで回るのと外向きで回るのは使う部分が変わってきます。
楽しみながらいろんなところを使って行こう。
身体をしっかり動かした後は、ナンバーゲームとゲームをたくさん行いました。
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