自粛期間にせっかく運動をしてたのに、
運動習慣つけるのって難しいですよね。
かと言って、わざわざジムに行くのもかったるいし。
そこで毎週末１回ずつからでも筋トレ始めませんか？
自粛中から行なっていたzoomでの大人向け体幹トレーニング。（体幹トレーニングと自重トレーニングを中心に行なっています）
続けてやって欲しいとの声で自粛が明けてからもほぼ毎週末続けてきました。
７月から始まったオンラインサロン 「有田正宏のほぼ毎日エクササイズ＆筋トレ」にご参加いただくと880円/月で週末のzoomトレーニングに参加ができ、運動習慣を身に付けるお手伝いをします。
対象は主に３０代後半から５０代と言ったところでしょうか。現在は月１このトレーニングしか運動してない男の人から普段フットサルをしたりしている女性までご参加いただいてます。
自宅でできて参加しやすのがオンラインの良さ。
オンラインサロンにご参加いただいて、毎回トレーニングに参加すると１回220円。
基本的に１、３週は日曜日、２、４週は土曜日に行います。
７月は５、１１、１９、２５日
時間は２０時
（基本的にです。変更される時あり）
明日、５日日曜日はちょうどトレーニング日になります。
トレーニング時間は約３０分。ちょうどいい感じの時間です。
トレーニング習慣をつけたいミドルエイジも自粛期間で体がなまっ
詳細を知りたい方は
arimasakintore2020@gmail.com
までお問い合わせください。
明日の２０時一緒に筋トレしましょう。
