靴の外側がすり減るのを気にする人が多くいます。
その原因を世の中の常識は間違っています。
一般的に、靴底の外側がすり減るのは、
踵の外側から接地することだと言われています♪
しかし踵の外側から接地することは正常なのです♪
現在の接地の指導法は、、
「踵の中央部から接地
と言われます。
しかし、その歩き方だと、接地時の衝撃を吸収できません。
足底筋膜炎の原因になります♪
理想的な歩行時の接地方法は？
踵の外側から重心移動して踵の内側に移動して、
外側の縦アーチに（立方骨）移動して、
それから内側の土踏まずに移動して、
外側の小指球に
そして、内側の拇趾球に移動します。
重心移動は螺旋を描きながら、
重心を分散しています♪
この複雑な動きを人間は無意識でやっているのです。
でも
外靴底側が減るほとんどの人は、
踵の外側から接地してそのまま小指球に重心を移動して
母指球に重視が移動します。
踵の外側から踵の内側に移動する事をやってないのです。
もちろん、
螺旋の重心移動も全然できてないので、
重力を分散できません。
自然な足底の重心移動ができない理由は
前傾姿勢や胸を張って背筋を伸ばした姿勢でストレートスパインになったことで、足の重心移動での螺旋の動きを失っています。
また、背骨の螺旋の失われ、背骨自体も衝撃を吸収する能力を失っています。
理想的な足の接地を実現する、脱力して（背筋を伸ばさず、胸を張らない姿勢）で鉛直に立って歩くことが必要です♬
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