今が痩せやすい季節！？

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こんにちは

中目黒　代官山　恵比寿の整体・小顔矯正　CRAFTカイロプラクティック整体院 　院長の阿部です。

１年の中で一番痩せやすい季節はいつだと思いますか

汗がかきやすく食欲のなくなる夏

気温のストレスの少ない春

いいえ・・・

実は冬なんです。

冬は忘年会・新年会・クリスマス・お正月など、食べて飲む機会が多いので、１年の中でいちばん太る季節という方も多いはず。

でも、実は冬はいちばん痩せやすい季節なんです。

というのは冬は気温が下がるので、体が温度を保つために熱をたくさん作ろうとして代謝があがるんです。

「代謝がいい＝太りにくい」はもはやダイエットの常識ですよね。

逆に夏は、体が熱を出すのを控えてしまいあまり働かないので、代謝が落ちます。

ということで、冬は暖房にかじりついていないで、できるだけ寒さを感じるようにしましょう。

冷たい外の空気にふれて体がブルルッと震えると、交感神経が刺激されて代謝がグンとあがります

冬のウォーキングやスポーツは最高にダイエット効果があるんです

ちなみに秋になると食欲が増えてドカっと太るという人は、暑さに弱く、夏バテで食欲がほとんど失せてしまうタイプでしょう。

夏の時期の栄養不足の反動が秋にくるんですね。

秋太りを防ぐには、夏にもしっかり栄養を摂ることが大事です

夏になったらでは遅いんです。

やるなら、今が痩せるチャンスです

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