Cozy Scents~香り☆essence of life~

東京・日本橋プライベートなアロマセラピー&フェイシャルサロンCozyScentsのもうひとつのBLOG.
いつもの毎日に気持ちよいエッセンスを加えたら、もっと楽しいことがたくさん!
香りのこと、お肌のこと、仕事のこと、いろいろな毎日のこと、あれこれと書いています☆






~Cozy Scents = ここちよい香り~


東京・日本橋 アロマセラピー&フィトフェイシャルサロンCozy Scentsの

富永敬子です。
香りのレシピやアロマの不思議そしてパワー、フェイシャルケア、オーガニックの魅力、自然療法などなどCozy ScentsのもうひとつのBlog Fileですコスモス


最近はクリニカルな現場でも使用されるアロマセラピーやハーブ療法。


サロンのお客様からは精油やハーブの個性をもっと知りたいというご要望もいただきまして


このブログはインスピレーションをさらに深めるきっかけ作りになりましたら、幸いです。


またこれを機会にご興味を持ってくださる皆様、大歓迎です。


香りの世界は奥深くて自由です。脳の活性化にもつながります。


トリートメントではさらにタッチのここちよさが広がります。

特にアロマ記事はこちら へどうぞ音譜


皆様のいろいろな毎日、肩の力をぬいて、ここちよく楽しく素敵な時間を過ごしていただけますように・・・・・クローバー

Cozy Scents 富永 敬子

 

当サロンはアンネマリーボーリンド正規取り扱いサロンです


サロンの詳しくはこちらからどうぞ。

Cozy Scents WEBサイト      

http://www.cozy-scents.com/

 

美容整体レッスンのご案内

http://www.cozy-scents.com/lesson/


Cozy Scents サロンBlog

http://aromacozy.exblog.jp/


携帯Cozy Scents 携帯サイト(iphon スマートフォンにも対応)

http://cozy-scents.plimo.jp/



Cozy Scents~香り☆essence of life~

テーマ:

妊娠中のお客様のほとんどの方が仰られる腰痛、痛みまではいかないけれど腰の違和感。
恥骨痛や仙骨痛、股関節痛など
個人差はありますが皆さん辛い違和感を感じていらっしゃいます。

16週くらいから、お腹が膨らみだし
骨盤が前傾し始めます。
徐々に姿勢も変化し、ホルモンの影響もあり筋肉の靭帯が緩みはじめます。

お仕事や日常生活で前傾姿勢が続く方は特に腰への負担が多くなり
腰痛が起こりやすくなっていますね。
腰だけでなく、お尻や太もも、ふくらはぎ、背中、肩甲骨と腰の筋肉と繋がる他の筋肉の緊張もみられます。

個人レベルによりますが
お客様にお伝えしているお尻の筋肉を緩めるストレッチや
股関節の可動域を拡げるストレッチ
腰痛の軽減になっているとお客様からのご報告も多いです。

サロンのマタニティケアで
全身の筋肉の緊張を緩め、循環を促し、ご自宅でコツコツストレッチを続けていただくと
骨盤の柔軟性が増し、腰痛の軽減、克服になります。

妊娠中の辛い腰痛は放っておくと悪化、痛みをかばいながらなので筋肉は硬くなり骨盤の歪みもひどくなります。
妊娠中に解消し、万全の状態で出産に臨んでいただきたい。
産後の体調回復、骨盤の引締めにも
妊娠中の腰痛ケアはとても大事でポイントだと思います。
安産へ向けて腰痛は放置なさらず、早めにケア、コツコツとしなやかな骨盤を妊娠中につくっていきましょう!

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テーマ:

今年も残すところ後僅かになりました。
寒さも本格的になってきましたが
年末何かとお忙しくお過ごしかと思います!

・なかなか肌のお手入れに時間がとれないお忙しい女性に

・小じわやたるみが気になってハリがない
メイクのノリが悪い お顔がなんとなく元気がない
いつものスキンケアでは物足りない方

なかなかお手入れする時間はないけれど
肌のハリはほしい
肌のエイジングケアは気になるという皆さまへ

アンネマリーボーリンドより
アンチエイジングクリームマスクのご紹介です♪



エイジングケアに特化したクリームマスクです

マスチックツリーオイルという今回新登場の成分が
「若さタンパク質」に働き目覚めさせ、細胞年齢を
アップさせます!

その他、表情シワに働く花椒、老化の原因になる慢性炎症をガードするマグノリア樹皮エキスなどなど
他にもエイジングケアにパワフルに働きかける成分がテンコ盛りでございます!!

そしてこのマスクは化粧水を塗布した後にお顔に塗布、なじませていただきますと
どんどん肌の内側に入ってしまします。
肌を内側から底上げしてくれて、ピーンと張った
小じわレスなお肌を作り上げます。

面倒な洗い流しやふき取りはいりません。
そこも魅力的☆

マスク塗布後、10分から15分おいて、そのあとに
フェイスマッサージをしていただいてもOKです!

香りがとってもエレガント♪


50ML 定価¥12,000(税抜)

サロンでぜひお試しになってみてくださいね!



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テーマ:

秋のお肌、空気の乾燥が一気にすすみ夏のダメージも重なって
肌トラブルに悩む方が最も多いこの時期。

お肌には「角質層」や「皮脂膜」といったバリア機能があり
外からの異物から守ったり、肌本来のもつ水分の蒸発を防いだりします。

この大切なバリア機能を壊してしまうひとつが「合成界面活性剤」。

合成界面活性剤とは、水と油を混ぜる時に使う化学物質のことで
油性の皮脂膜と絡んで膜を緩め、そのすぐ下にある角質層のセラミドなどを溶かして肌のバリア機能を破ります。

合成界面活性剤は毎日使い続けるスキンケア化粧品(クレンジング、クリーム、美容液、ファンデーション)など、様々なアイテムに含まれます。

使い続けていれば、必要な水分や皮脂分を取りすぎてしまうのは一目瞭然。


肌トラブル、乾燥肌にお悩みでしたら毎日の化粧品の成分を見直してみませんか!

クレンジングを合成界面活性剤不使用のものに変えて乾燥肌が改善されたお客様もたくさんいらっしゃいます。

冬に向けてますます乾燥が進むこれから。
毎日コツコツの積み重ねで乾燥に負けない健康肌をつくっていきましょう□

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テーマ:

妊娠中の不眠、睡眠不足、昼夜逆転。
妊娠中のお客様に多いケースです。

逆に眠くて眠くて辛いというお客様もいらっしゃいますが。

妊娠前は眠れないなんてことは全くなかった方が眠れなくなってしまう
疲労がなかなかとれないし、イライラの原因になったり辛いですね。

原因は不明だとか、ホルモンの関係だとか、産後の育児ライフに備えるためだとかいわれています。

でも日中仕事や家事育児をしてクタクタなのに夜眠れないのは本当に辛い!

夜眠れないと仰る方の体、特に末端に冷えがある方が多いように感じます。
悪循環で眠れなくて自律神経のバランスも崩し体温調節がうまくいってないかもしれません。

また、呼吸も浅く苦しそう。

マタニティアロママッサージは
深いリラックスをサポートして
血流や循環を促し体を温めていきます。

そして、アロマの強みである自律神経のバランスを整える
生体リズムを本来の自然なリズムに戻す。


ケアを受けられたお客様は
その日グッスリ眠れて疲れがとれた
不眠解消のきっかけになった
体がぽかぽかに温まり眠くなった
などお話ししてくださいます。

長いようで短い、短いようで長い
マタニティライフ。
自然な生体リズムを早めに取り戻し、夜はしっかり眠って日中は元気に過ごしたい。
産後の体作りの為にも妊娠中の体作り、過ごし方が大切です。

不眠が辛い妊娠中の方
アロマのサポートで疲労回復のお手伝いをさせていただきます□

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テーマ:
やっと秋らしくなって過ごしやすくなりましたね。
最近の気温の高低差に体もびっくり
空気の乾燥も感じるようになりました。
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?秋はお肌にとっても変化がおこりやすく
?トラブルにお困りのお客様もいらっしゃいます。
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?夏の紫外線を浴びた秋のお肌は
?・メラニン生成が活性化し、シミ、シワができやすい
?・色素沈着によりお肌がくすみやすい
?・紫外線の影響で乾燥がおこりやすい
?
?さらに空気の乾燥、汗もかかなくなり皮脂分泌も低下
?様々なダメージにより角質層の保湿機能やバリヤ機能が低下します。
?
?
そのため、肌がカサカサ、ゴワゴワして乾燥する
?シミやしわが増えたなどのトラブルがおきてしまうのです。
?
?秋こそ丁寧なスキンケアを!
?
1番のポイントは肌のバリヤ機能を正常にすることです。
?正常なバリヤ機能のお肌は夏に大量に生産されたメラニンを排泄できるので、シミやくすみのガードになります。
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?肌の保水機能も十分、シワや乾燥を防ぐこともできます。
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?丁寧なクレンジングはとても重要。
?他にも角質除去、ターンオーバーの正常化を促すピーリングもおすすめです。
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これからますます過酷な乾燥シーズンに向かいますが、その前にお肌の健康を取り戻しましょう。
?
お肌のお悩みに合わせたお手入れ法もアドバイスさせていただきます♪
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テーマ:
産後のお客様が口をそろえて仰るのが
「いきみたい」のを我慢するのが大変だったということ。

うまく呼吸を使い、いきむのを逃すことができれば
陣痛の痛みを逃すこともできます。

うまい呼吸法を使うには
妊娠中の体作り、とにかく体を緩めることが大事です。

骨盤は緊張と弛緩、引き締めることと緩むことを
交互にしっかり繰り返すのがよいのです。


常に体に力が入り、緊張が強く緩め下手の方も多いのが現代の女性。

妊娠安定期に入ったら、うまく緩めていくことが安産に
産後の体調、骨盤の回復への近道です。



息を吸ったり吐いたりすると
骨盤は緩んだり、しまったりしますが
その時に横隔膜、腹直筋、多裂筋という背中の伸展、回旋、側屈を行う筋肉3つが連動しています。


呼吸と共にこれらの筋肉を意識することで
骨盤の歪み調整、骨盤の開閉の練習ができるのです!

マタニティマッサージを受けていただきながら
お客様の呼吸は深くなり
リズミカルになっていくのがわかります。

安定期に入ったら、骨盤をリラックスさせ
安定した呼吸で骨盤の緊張を緩め
安産力を高めていきましょう!


骨盤と連動する頭、頭蓋骨の緊張を緩めるのも
ケアでは行っていますが
頭のリラックスも安産力を高めるために
とても大事です。


呼吸と骨盤、頭蓋骨
妊娠中にしっかりと体を作り
安産と産後の元気な体を目指しましょう♪




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テーマ:

妊娠中は疲れやすい、いつも以上に眠くなるといったお客様も多いです。
夏の疲れもでる頃なので、余計に辛いですね。

妊娠中に分泌が活発になる「黄体ホルモン」
・子宮の筋肉を柔らかくする
・流産を防ぐ
・母体をリラックスさせ休息させる

黄体ホルモンが妊娠中の疲労感や眠気を強め
体を休ませ
母体のエネルギーを蓄えようと作用しています。


体の自然反応で赤ちゃんを育てるために
余計なエネルギーを無駄使いさせないように
リラックスさせようと働くのですね。


疲労感や眠気と共に、頭がふわふわする
めまいや立ちくらみ、貧血のような状態がある場合
栄養が特に頭にいきわたっていないので
鉄分の多い食品をしっかり摂りましょう。

鉄分が足りていないと疲れやすくなるのも特徴です。
流産の予防にもなるので十分な鉄の摂取は大切ですよ。

また体内に熱がこもり、頭に熱が回り
のぼせたようになるのも
疲労感や眠気を引き起こす原因となります。

水分をしっかり摂って体の水分の流れを活性化させるのも重要です。


本当はゆっくりと休んで、栄養を摂って、
とできればよいですが
皆さんお忙しくそうもいきませんよね(>_<)


アロマは妊婦さんの疲労感や眠気、だるさを解消させるサポートになります。

循環を促すアロマ
・フランキンセンス
・ブラックスプルース

抗ストレスアロマ
・ネロリ
・レッドマンダリン
・ベルガモット

代謝アップアロマ
・スイートオレンジ
・ジンジャー

などなど、妊娠中は禁忌アロマも多いのですが
使用OKのアロマもたくさんご用意しています。

お腹の赤ちゃんと二人分頑張っていらっしゃる妊婦さんへ
ここちよい香りとアロママッサージで
疲労回復のサポート
お手伝いさせていただきます♪






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テーマ:

慢性的な肩こり

肩から首にかけてが一番つらい

妊娠してから肩こりがさらにひどくなった

肩こりからくる頭痛がおこる

[肩こり]に悩む方は非常に多く

むしろ肩こりなし!の方は今の時代いらっしゃらないかも。


5~6キロもある頭を四六時中いつも無理して支えているので

肩や首の回りの筋肉が必要以上に発達して硬くなってしまうのです。


つらい肩こりの解消にまずどこから始めたらよいか


ピンポイントで「肩甲骨」です!
それと「骨盤」の弾力。

姿勢を意識してみると

首が前に傾いた前首

肩が前に傾いた前肩

猫背の姿勢になっていませんか?


猫背姿勢は肩甲骨が上がっています。

上がっている肩甲骨を整え下げると

肩こり、首こりの解消

顔のむくみが解消され首が長くなり小顔に


バストアップ、背中の脂肪がとれ背中美人に

腕周り、腰周りの余分なセルライトもなくなります。


筋肉と骨格は全て繋がっているので

一箇所の歪みが他の箇所にも連鎖して

筋肉を引っ張り合い、骨格の可動域を狭め姿勢を悪くします。


コージーセンツの施術では
全身の歪みと姿勢をみて

調整をいたします。


また日々のアドバイスとして

正しい肩甲骨の位置、顔の位置をお伝えしています。


そんなに肩が前に入ってたなんて(泣)
と仰るお客様もいらっしゃいますが


頭の片隅に姿勢の意識を持つだけでも

美しい姿勢に近づけるものです。


慢性的な肩こりにお悩みの方

根本の姿勢に意識を向けてみましょう!


上に上がった肩甲骨を天使の羽のようなバランスのよい形にしましょう。


毎日の姿勢の積み重ねで身体の不調は変わります?

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9月も中旬になり少しずつ秋めいてきました。

暑さが長かったので、夏の疲れがでてくる時期
朝晩は気温も少し下がり空気も乾燥を感じるように
なりました。

秋から冬に向けて心と体の疲労回復にぴったりの
アロママッサージ用
精油2本をご紹介いたします!

・カルダモン
ショウガ科の種からの抽出精油
少しスパイシーで少し甘さも含む香り。

夏に疲れた胃腸もの回復、消化不良や食欲改善などにもおすすめで
栄養吸収もアップさせます。

モチベーションを上げてくれたり、不安をリラックスさせてくれます。

妊娠中の胃のもたれやムカムカにもおすすです。



・ベンゾイン(安息香)
エゴノキ科の樹脂

和名に安息香と名付けられているように
過労や考えすぎ、不安な心を落ちつかせ
鎮静させることが一番得意な精油。

咳、のどの痛み、声のかすれにもよく
呼吸器の疾患にも効果的とされています。

香りはバニラを思わせるような
まさに緊張がとける香りです。






カルダモンもベンゾインも
心と体の疲れを癒し、温めてくれる効能があります。
秋にぴったりのほっとする香り。
妊婦さんへの使用も可能な精油になります。

夏の疲労回復ブレンドでアロママッサージ

香りのお好みが合えば
とってのおすすめの2本です♪



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9月に入りましたが、まだまだ厳しい暑さが続いていますね

そろそろ体もお肌も夏のお疲れがでてきていませんか?


夏の間に受けた外的ダメージ(紫外線、エアコンの乾燥、大気汚染など)
大量の汗による毛穴開き、夏の冷えなどが原因で
秋の始めはお肌にも疲れが現れやすいです

9月1日より
食べられない化粧品は作らない!のアンネマリーボーリンドから肌の「悩み」にねらいを定めて
集中ショットする美容液が新登場いたしました!



・ビューティショット モイスチャーライザー(乾燥肌ケア)

潤いをキープすることができず、水分を欲している乾燥肌へ
植物性ヒアルロン酸と海藻成分のダブル作用が
お肌の水分保持力をアップ

15ML ¥7,000+税

・ビューティショット バランサー(毛穴ケア)

テカリやオイリーなパーツが気になるお肌
大きな毛穴開きが気になるお肌に
シロキクラゲと植物性プランクトンが毛穴にキュッと働き引き締まる感じが期待できます

15ML ¥7,000+税

・ビューティショット センシティブ(敏感肌ケア)

外的なダメージ、ストレスに過剰に反応がでてしまう敏感肌に
肌バリヤ回復と抗炎症が期待できる敏感肌ケア
甘草根エキスと黒フサスグリ、ひまわり種子、フウセンカズラエキスのトリプルエキスで鎮静効果抜群!

15ML ¥7,000+税


日本人好みの柔らかいジェル状なので、べたつきが気にならずスーッと入る感じがとても心地よいです
使いやすい!

ドイツのスパアワード 美容部門では栄誉ある賞を受賞したアイテムです

お客様の肌のお悩みにねらいを集中して、フェイシャルコースにも使っていきますので
お肌の仕上がり感を確認してみてくださいね~

斬新なボトルもおしゃれな集中美容液です♪








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