こんばんは。
カラダ綺麗を目指して
ダイエット中の
坂本キョウコです。
土曜日は仕事で
立ちっぱなし
喋りっぱなし
最後は屈伸運動して帰宅(*^^*)
バランス食のお陰で
ノッテケの一日でした（笑）
本日、日曜日は
掃除と作り置き食作り
「腹が減っては戦ができぬ！！！」
戦⇒仕事ですが・・・・・
まずは、１品目
切るだけサラダ
２品目
野菜＆きのこ＆鯖缶ミネストローネ
３品目は
鳥ささみのピリ辛炒め
４品目は
豆苗ナムル
我が家は冷蔵庫が小さい
（＊数か月前はビールと野菜以外ほぼ入っていなかった( 一一)
なので～～～～～作り置きは４品で終了
２～３日分のお弁当に
困らないように作り置き
朝の時間がもったいないので
お弁当は夕食作りと同時進行でつめて冷蔵庫保存
自分の生活に合わせた方法を
考えて作っていると
自然に仕事も捗っている感じです(^^♪
おやすみなさい💤