ジムに行きだした頃は
着替えなどの
荷物を持って歩くのも
重いと感じ、
ヨガをやれば
以前できたポーズができなくなって
(とは言っても２０代の頃、おお昔（笑））
頭ではできるイメージ…(＠_＠;)
まっ無理ないか、
１０年くらい前は走れなくなって
いたんだから（今は走れます）
と思いつつ、通い続け
気が付いたら
早いもので１年半くらい
やっているプログラムは、
ヨガ、とスプラッシュヌードル
スプラッシュヌードルは
水中エクササイズ
発砲スチロールでできた
柔らかい棒状の浮き具を
使って、水中で縄跳びをしたり、
棒状の上に立ってバランスをとったり
するのだけど、
最初の頃はこれができなくて
水の中でアップアップ(^_^;)
最近は縄跳びは楽にできるし、
水中でバランスを取ることもできるように
と言っても溺れますが（笑）
その中でエクササイズをやっていて
ちゃんとやると結構ハード
それでも動けている身体に
思わず感謝、
身体って凄い～
そう思うとなんか楽しくて
笑いが…
ヨガでもできなかった
ポーズができるようになってきたり
ちょっとした瞬間に自分の身体の変化を
感じて、喜んでいる。
年齢は重ねているけど、
自分が何を選ぶかで
変わると言うのを
身体を通して実感
いつかは死ぬけど、
それまではできる限り
快適に生きていきたいと…
身体はやったことに
対して答えてくれる
身体に感謝しながら
終わった後にはリセット、やって
筋肉痛知らずかな(*^_^*)
自己整体、リセット、運動
を並行してやってます。
効果を実感中
リセット（自律運動による心と身体の自己回帰法）
&身体を感じる誘導瞑想体験会
３月１７日（土曜日）
時 間 １３時～１６時
会 費 ２０００円
場 所 コスモス整体ヒーリングルーム
体験会の後、質問、感想、等お茶やお菓子をつまみながら
楽しい時間をすごしましょう。
フルセッションもご相談ください。