最近特にハマっている成分
「EPA」なのですが、
今回は長期で「EPA]サプリダイエットに
チャレンジさせて頂く事になりました
【グランドサン株式会社】
A・E・D(エーイーディ)クリルオイル
以前もレポートさせていただいたのですが
私はこのクリアオイルととても相性がよいみたいです
レポさせていただいた後も購入したのですが
ちょうど昨日ミニサイズ飲み切りました
このクリアオイルの成分の秘密は
EPA、DHAそしてアスタキサンチン
このEPAというのはオメガ３という成分なのですが
ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタント
エリカ・アンギャルさんのおすすめの食材でもあります
このオメガ３と呼ばれるものは
主に青魚やくるみなどから摂取できるのですが
この脂肪酸は細胞が正しく機能するためには不可欠な成分だそう
中性脂肪を下げる動脈硬化予防コレステロールを下げる脂肪細胞の増大を防ぐ脂肪燃焼を助けるなどなど健康面においてもダイエット面においても
すばらしい実力がある成分
私は元々の体の体質ですが
ダイエット→リバウンドを幾度となく繰り返してるので
かなり脂肪細胞が付きやすかったり、燃焼が悪い
体の体質になっていると思います
（最大時で実は25歳の時72キロありました。。）
なのでこのEPAがたっぷりと含まれている
クリアオイルを飲むことで体の根本の体質を
改善して行けているのかなと思います
そして相変わらずですが外食がとても多いです（笑）
因みにいつもの食生活ですが
■平日
朝：100～200㎉のスープ
おやつ：チロルチョコ3粒（おやつは外せません・・）
昼：玄米、自作スープ、サラダ
夜：ビール＋枝豆や豆腐など（笑）
■週末
朝：豆乳にスムージー
昼：スープ系か300㎉以内で抑える
夜：ビール＋500～600㎉以内で抑える
おやつ：平日より多め。。
といった感じですね（汗）
多い時は週2とか外食があったりするので
未だに脂肪が付きやすいので翌日は
かなり控えた食生活をしてます
なのでクリアオイルの飲み方などを調整しつつ
夏までにしっかりと太りづらい体になるといいな
クリアオイルの飲み方はお水で飲んでもいいのですが
実はカプセルはゼラチンなので温かいものに溶けやすい
それで教えて頂いた飲み方のアレンジですが
お味噌汁やスープにも入れてもいいらしいです
オキアミの魚介の味がアクセントになる感じですね
今日はちょっとコンビニで日清の新作が気になってたので
クリアオイルを投入してみました（笑）
トムヤンクンのエビの味とぴったり合って
美味しく頂きました
これから一か月クリアオイルと一緒に
体質改善がんばります！
