本日は来週の
『スポニチ佐渡ロングライド２１０』へ向けての
最終追い切りだ！
とは、言っても乗れるようになってから
概ね２回。通勤と含めても（今日の１０７ｋｍを含）
２００ｋｍ！！
考えてみると１００ｋｍオーバーって１年ぶり？
あからさまな練習量の少なさはいない目ないが
と、そこは深く考えずスタートの会社に集合
取りあえず今日は小佐渡一周約１００ｋｍコースを選択
２機のアンカーはここのところ
ロングをやっていない
ＫＯＭ機とＲＷ機
と、説得力の無い意気込みと勢いで出発！
最初の補給地、両津のＳＡＶE－ＯＮまで流し走行
前回６７ｋｍ（メリさんと一緒）ではグタグタでダラダラの
ただ迷惑な走りを露呈したが、１叩きしてそれなりに
戻ってきたか？
２０ｋｍ/h後半の巡航可能な様子
流石にまだ３０ｋｍ/h台の巡航は長くは続くないか？
ともあれ、最初の補給地に到着。
本番想定の本日の調教の為
この後は３０ｋｍ/h台を出さずペース走を提言
↑本番では写真係も兼ねる為、撮影の練習
にも余念がない
軽いギアで脚に負担をかけなければ
そこそこイケるのでは？
そう考えての話だが
ＳＶＳ切ってのルーラー＆パンチャーでは
そうも行くまい・・・
特にシャバネルＫＯＭが好調ならば
アタックの様なペースの乱れは避けられまい
唯一の救いは珍しい好天だった事！
前半は軽い追い風で楽も出来よう！
ただし、私の坂道でのペースの落ち込みさえ
無ければの話だが・・・
こればっかりは、どーしよーも無い。
お互いが自分のペースで走る為
バラけて走り
未だ不調中の私は、次第に遅れ気味になる
だけど、よくよく考えるとＫＯＭさんは
調子が良いのでは？向かい風区間を除くば
３０ｋｍ/h中盤で巡航していたような気がする
坂はまだ本調子ではないようだが
疲れもそんなに無い様だし
脚も残っているようだった！
小木の公園で昼食をとり
そのまま、帰路に就く事となったが
課題の多い１日でもあった！
ＫＯＭさんの場合
その日の天候だけが心配で
走る事自体に問題は無さそう
むしろ、平地が早くなったと思う
問題は私で
今日終わっての消耗はかなり激しい。
先週の６７ｋｍも酷かったが
一週間でここまでこれたし
距離は何とかなるであろう・・・
しかし
慣れてない体が痛くてしょうがない
まず脚！
母子球周辺＆もも及びふくらはぎだ！
そして１年間乗らなかったツケ
お尻が痛い！！
お尻痛さにダンシングをして
更にダンシングをしながら溶けた骨をかばうので
変な力が入る！
これが悪循環を生んでいるようだ・・・
今日の場合の原因の一端は
↑こいつだ！！
初めてのカーボンソールのＳＩＤＩ
噂では聞いていたが
かなり練習しないと
脚が付いて来ない！！
痛くてしょーが無いんです。
カッコは良いけど
今回は本番ではスタメン落ちは確実ですね
なにより硬すぎる！
ナイロンソールとカーボンソールの差は
良くも悪くも噂通りだと
本日、実感しました。
とにかく後、１週間
なんとか完走できるように出来る事はやってみます！！