揚げ物は、美味しい！！ ですが太るのが嫌なので、だいたいは昼間に食べます。 そして、揚げる油もなるべく体の健康を気にして、オリーブオイルとグレープフィードオイルといった比較的健康な良質の油をミックスさせて使っています。
ダイエット中でも揚げ物OK!!
健康的に食べる3つの心得！
代謝をあげる為に、揚げ物にレモンをたらします。
脂肪を吸収しにくくさせる為に、ソースにはケチャップを混ぜて食べます。
オリーブオイルは、血中コレステロールを減らす作用や、中性脂肪をつきにくくさせる働きもあるので、どうせ油をとるなら、オリーブオイルですね。便秘解消の効果もあり美肌づくりにも最適！
ダイエット中でも、揚げ物だって食べたいので、美容や健康も気をつけてストレスのないようにうまく調理して食べたいですね。
昼間になるべく食べる事、レモン、ケチャップ、オリーブオイルを使う、この3点を取り入れてみてください。
また、油で酸化した体を戻すには、クルミが効果的です！美容を考えるなら、おつまみにクルミを一緒にたべましょう。
人気ブログランキングに参加していますので、どうぞ応援お願いします！！