大好きな鰯フライを作りました。
鰯は鮮度のいいものが安く（10尾でなんと150円！）手に入りました！
鰯は手で簡単にさばけます。
手で捌くと、中骨と一緒に腹骨も取れるのがメリットです。
歩留りよく且つ手早く捌けますよ！
鰯は安くて旨くて最高の食材ですね！
付け合わせにはマカロニサラダを作りました。
無糖ヨーグルトを使ってしっとり滑らかに仕上げました。
いずれも簡単で美味しいので、是非お試しください！
<リンク>
鰯フライとマカロニサラダの作り方の動画（YouTube動画）
＜撮影データ＞
タイトル：鰯フライとマカロニサラダ♪
動画時間：5分50秒
ショット数：
ショット平均時秒：秒
カメラ:動画：CANON ivis HF M52 ,静止画：EOS 70D
編集ソフト:Vegas Movie Studio HD Platinum 11.0
撮影日：2015年5月23日（土）：夕食
②マカロニサラダ単品で！
居酒屋さんで頼むと一皿3～400円ですが、自家製は50円くらいで作れます
③鰯は手で簡単にさばけます！
④辛子をたっぷりつけて頂きます
⑤マカロニサラダも旨し！
⑥鰯フライでキャベツをローリングして頂きまっす！
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