おはようございます
仙台でカラーセラピー・パーソナルカラー診断・カラーに関する講師をしています。
色のソムリエ小関かおりです
昨日、ｆａｃｅｂｏｏｋにはつぶやきましたが・・・
今年初の朝寝坊をしちゃいました
もともと、あまり朝は寝起きが良い方ではないうえに
遅くまで起きてますからね・・・
自分のお仕事の予定が早い日は絶対しませんが・・・普通の日にたまにやってしまいます
昨日は、
朝６時に一度目覚め（ここで起きればいいのに・・・）
寒いのでコダヌキとタオルケットの奪い合いをしてうちに、まさかの二人とも二度寝
しつこく鳴っている携帯のアラームで目覚めたのが７：30
コダヌキのお友達との待ち合わせ時間は７：５０
前日に余ったご飯をおにぎりにしていたおかげで、ささっと食べて何とかいつもどおりにお家から出すことできました
寒くなってくると、朝起きるのがちょっと辛くなりますよね
（お布団はぬくぬくで気持ちいいですから～）
そんな時、
身体を動きやすいモードに促し
寝起きサポートしてくれる色は、 「赤」 です
【赤】 は
交感神経（活動） を優位にし、血流や血圧を上げて身体を動きやすくしてくれるようサポートしてくれます
朝が苦手な方、朝 「赤」を意識して眺めたりすることで
起きやすく・身体を動かしやすくサポートしてくれますよ
私は・・・以前使っていた携帯のアラームを目覚まし代わりにしています。
待ち受け画面に「赤」を使ってました♪
コーヒーカップや朝ごはんの食器、フルーツ等で取りいれるのもいいかもしれませんね
皆さまも、二度寝にご用心ですよ～
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