6日は今年初のセミナー
メンタルヘルスケア研修の講師を担当
色彩を意識する事でできる
セルフケアのワークとお話をしました。
先生方対象でしたので
今日は、思いっきり色とアートを楽しみ、味わっていただこうと
昨年末より準備してきました。
光が溢れる教室を用意していただきました。
お天気も最高！景観もパノラマ！
最高の環境です。
グループ分けも 色を使って・・・
楽しんでいただきます。
カラーと描画のワークを前半と後半行い
皆さんで色を選んで塗ること 描くことの楽しさを感じていただき
皆さんで描いた絵をシェアしました。
色やアートをとおして
自分理解を深め、気づくことの大切さを感じて
いただけると嬉しく思います。
後半は、皆さんの声が大きくなり
顔色がとても良くなったように思えます。
最後には、楽しかった～っというお声
研修は、大好評でした！
2015年から労働安全衛生法改正により
ストレスチェックやセルフケアに活かせる研修など
企業も行うようになりました。
（私も一応、産業カウンセラーなので研修を受けます。）
カラーセラピーは色彩療法
自然の色にふれることや 彩豊かな食事
ファッションやメイクでお洒落を楽しむこと
映画を見たり 美術館で絵画を観ることもカラーセラピーに
なると思います。
何故、この花の色に惹かれるのだろう
何故、この服が着たいのかな？
意識をすることから、気づきが生れます。
色を意識してできる誰にでもできるセルフケア
気持ちをリフレッシュ、リラックスさせたい時に
是非、ご活用ください。