ある雑誌に面白いことが書いてあったので紹介します
心のデトックス
あなたの心 疲れてない
３つの簡単質問で今すぐチェック
自分の長所を３つ、すぐに言えますか
落ち込んだ時 イライラするクヨクヨする
それとも両方
２連休なのに２日とも出かけないことはありますか
この答えに当てはまる人は、心がちょっと疲れ気味
なんだそうですよ～
心をデトックスするヒント
早歩きしてみる
汚い部屋を笑ってみる
肉を食べる
キャベツの千切りをする
悲しみに浸れる小説やDVDを観る
落ち込んでいる友人と集まる
甘いもので発散しない
暗い部屋で暗い曲を聴く
今が一番辛い！と考える
独りでひたすら走る
などなど・・・
キャベツの千切りをする？ 面白くないですか
キッチンに立ち、ひたすらキャベツの千切りに没頭すると
安らぎを感じるホルモン「セロトニン」が分泌されやすくなる
そうです。目の前のキャベツのことだけ考え トントン・・・・
この作業 お坊さんが木魚を叩くのと同じ。心が落ち着くんですって
なるほどね～ なんて一人笑いながら うなづいていました