「野菜たくさん食べたいけど食欲ないなぁ」の今日はヨーグルト。糖質やタンパク質や脂質が身体... 「野菜たくさん食べたいけど食欲ないなぁ」の今日はヨーグルト。 糖質やタンパク質や脂質が身体の中ではたらくためには「酵素」の力が必要なのですが、 酵素が力を発揮するにはビタミンやミネラルが必要で、 ビタミンを活性化するにはミネラルが不可欠だし、ミネラルが不足するとそもそも体調が芳しくないし....と、わもろもろどこまでも連鎖している身体。 「栄養はバランスが大事」 は1番大切なポイントです。 食欲がなくても良質なタンパク質は摂りたいですし、B-カロチンや乳酸菌、ビタミン各種に鉄分や要塞...etc なるべくたんさんの栄養素をバランス良く摂ろうとした時に、ちょっとまぜるだけのスピルリナ粉末は便利です♪ 加齢やストレスなどで弱りがちな身体のバランスをなるべく整えるべく、1日1回スピルリナ生活継続中です。 #1日1回スピルリナ #スピルリナ #DICスピルリナ #朝ごはん .お家ごはん #ヨーグルト #フルーツ #美容 #美肌 #美肌 #スキンケアカウンセラー #アンチエイジング #栄養 #morning AikoKawakamiさん(@nailcoeurdufer_2.daikanyama)が投稿した写真 - 2016 Aug 11 1:28am PDT