今日も素晴らしいお天気ですね
天気がいいとココロもウキウキしてきますが、
あんまり暑過ぎると、カラダはちょっとしんどいですよね。
夏は冬より血圧が低くなる傾向ですが、
冷房とが外気の温度差や寝苦しさによる不眠で
血圧が乱高下する危険性があるとか。。。。
血圧が高めの方、ご用心、ご用心
今発売中の『わかさ』9月号に、
高血圧を降圧する方法がいろいろ紹介されています。
その中に、な・な・なんと『ラフターヨガ』もあるのですよ
高血圧の最大原因『ストレス』を解消するのに、効果抜群！！
『じゃー、私低血圧だからやらないほうがいいの？？？』
いやいや、ご心配はいりません。
低血圧の方も、正常値に近づいてくると推測できます
なんてったって、笑いは副作用がないですからね
ここでは全部ご紹介できませんが、
興味がある方は是非ぜひ読んでみてくださいね。
７ページの大特集です
いつもありがとうございます