こころねのブログにご訪問いただき、ありがとうございます♪
先日、参加したこちら。
読んでみてね
わたしの感動が綴ってあります
すっごくおいしくて。
そして。
こんなスムージーはじめて
なんだ？？体がポカポカしてくる！
驚きがいっぱいの講座でした。
こんな風に、季節の果物と野菜を使って作るスムージー。
見てるだけでおいしそう
そんなスムージーを、一緒に作ってみませんか？
こころね秋の(冬の？？）講座第３弾！！
福島にてサロンカルデマーニを主宰する小林悦子さん～えつさん～による、
おいしくてタメになる講座を開催いたします
１１月５日(土）
からだポカポカ♡スムージー講座！！！
もうみなさん、是非に参加してほしい！！！
このスムージー。
わたし達の腸を元気にしてくれる、とってもパワフルな食べ物なんです。
現代の私達の食生活って、腸へのダメージが大きいんですよね。
腸が弱ると、栄養が吸収されにくくなるし、
わたし達の体にとって有害なものを排出する力も弱まってしまう。
添加物・農薬・エトセトラ・・・
現代の流通事情では、これらを避けて食事を取るのって、結構大変。
どうしたって口に入ってしまう。
そのためにも、しっかり排出できる体つくりって大切だなあって思うんです。
そのひとつとしておススメしたいのが、えつさんのスムージーなんです
ちょっと分かりにくいかな？
飲む、というよりは、食べる
という表現がぴったりの食感。
食物繊維がたっぷりと入っていて、そして消化もしやすいように粒子がとても細かい。
食物繊維は腸内細菌の餌となり、乳酸菌などを増やしてくれます。
なのでスムージーを食べると腸内細菌が活性化するので、お腹が動いたり、からだがポカポカしてくるんです。
冬にスムージー？
いえいえ。
冬だからこそ、スムージーなんです
えつさんのスムージーは、消化を助け体を温めてくれるスーパースムージー
なのに、使う材料はスーパーで手に入る、なじみのあるものばかり
家計にも優しいのってポイントですよね！！！
本格的な冬に向けて、ポカポカな体作りをしてみませんか？
冬でも手に入る野菜や果物を使ってみたり。
しょうがを取り入れてみたり。
今の時期だからこそ味わえるスムージーをたくさんご紹介します！！
そして、ただスムージーを味わうだけじゃないんです
健康管理士・上級食育指導士の資格を持つえつさん。
３人のお子さんは、保育園から高校までほぼ無遅刻無欠席の健康優良児
食育活動も盛んに行っていて、県内を中心に３００か所にも及ぶ講座を開催
そんなえつさんから、
体のこと
腸のこと
デトックスのこと
食べ物のこと
子育てのこと
などなど
食と健康についてのお話も幅広くしていただきます。
・スムージーの作り方や効果に興味のある方。
・食からできる健康づくりを学びたい方。
・デトックスして内側からきれいになりたい方。
・えつさんに会ってみた～いという方。
ご参加お待ちしております
そして、午後にもえつさんによるスペシャルな講座を開催いたします！
詳細はのちほどアップしますのでこちらもお楽しみに
えつさんのブログもチェックしてみてくださいね
【からだポカポカ♡スムージー講座】
日時 １１月５日 １０時半～１２時
場所 おうちサロンこころね
栃木県下都賀郡壬生町
※場所の詳細は、申し込み確定後にお伝えします。
参加費 ４３００円
人数 ８名(お子様連れ歓迎）
【お問い合わせ・お申し込みはこちら】
おうちサロンこころね
salon.cocorone@gmail.com
０９０－４８１３－７６７８
（電話に出られない時があります。その時はこちらから折り返しご連絡させていただきます）