昨日、おそばランチ付き自己整体ヨガ「ゆるめぐ」
第２回目が終了しました
みなさまご参加ありがとうございましたー！
次回は８月７日(月)１０時～♪
今回も赤ちゃんが一緒のレッスンになりました。
ベビーちゃんたちの天然ヒーリング効果もプラスされ
なごやかに始まりました
今回は、首肩周りのほぐしやヒップアップ（リクエストいただきました
）、
そして腹筋背筋、足腰強化のポーズも多めに行いました。
リクエストあれば出来るだけお応えします。
ご予約時、お気軽にどうぞ！
体幹や足腰は、年を重ねるにつれ衰えやすいところ。
無理な姿勢での重労働が多い若い世代のママさんたちにも
意識して筋力を維持してほしいところです
そうそう。
あるポーズのとき
みんながス～ッと出来た動作、
おひとりだけできない方がいたんです。
このことにご本人がびっくり。
わたし、これできないんだ！？
おもしろい気づきでした。
日常動作に困ることはないけれど
コリや歪みなど普段困っていることの原因が
こういうところにあるのかもしれません。
自分を知るって楽しいですね！
ルーシーダットン中の写真を撮り忘れたことに気付いたのは
レッスンが終わってから・・・レッスンあるあるです
泣
続いて、お待ちかねのランチ
前回にひきつづき、ゆるめぐ特別バージョンの
お野菜もりもりサラダ蕎麦が登場～
上の具材が前回とはまたちょっと違ってましたよ↑
なんといっても、このホタルイカに全員のテンションがあがる
デザートのメロンには歓喜のため息
お話も弾んで、おなかもいっぱい
ルーシーダットンの深い呼吸＆きもちい～いストレッチ効果に
ヘルシーな美容食、お蕎麦の健康効果をプラスしちゃおう♪
と、そんなコラボレッスンとなっております。
次回は８月７日(月)１０時～
定員５名様です。
お申込みはコチラ↓のお申込みフォームからどうぞ
https://ws.formzu.net/fgen/S28239465
無理なく動いて、美味しく食べて、心と体を健やかに保ちましょう！
レッスンのご案内やお申込みはコチラの記事や
下のリンク記事(別記事です)などご覧ください。
フーレセラピー協会認定 フーレセラピスト
日本ルースィーダットン協会認定 インストラクター（ベーシック＆アドバンス）
ＮＰＯ法人日本ラジオ体操連盟公認 ２級ラジオ体操指導士
井上真紀