フーレセラピー&ルーシーダットン 矢吹町 ココロネ

足圧マッサージ「フーレセラピー」とタイヨガ「ルーシーダットン」で
自分の力で健康に☆ 自分の力でキレイに☆

こんにちは!ブログへのご訪問ありがとうございます。


福島県矢吹町役場近くの一軒家サロン『ココロネ』は

心も体も健康でキレイな女性を応援します!


『ココロネ』がご提供できるのは

足圧でお体をほぐして癒すフーレセラピー

タイ生まれのヨガ、ルーシーダットン

みんな知ってるラジオ体操


コリ、むくみ、冷え、疲れ、ストレス・・・

カラダの不調を予防して、自分で対処できるカラダ作りをしませんか!


サロン情報、イベント情報、日々のことをお届けします。

HP http://fouleecocorone.web.fc2.com/

NEW !
テーマ:
蒸し暑くなると、私の足はむくみやすくなりますboo*
あー、またこの感じが、このだるさがやってきた、と思うのがこの季節。
寒いのよりは体は全然ラクだけど・・・やっぱりこれはこれで不快!!

梅雨から夏にかけて、外の湿気が多くなると、
汗が蒸発しにくくなり、体は水分を溜め込んでしまうので、
むくみやすくなる
そうです。


積極的に体を動かしたり、マッサージやストレッチで筋肉を刺激すると
リンパが流れて、滞っていた余計な水分が運ばれていきます。
すると・・・

見た目もったり、重だるいむくみ脚を
ほっそりスッキリ、快適にすることができますseiキラキラ
 
むくみ対策のひとつとして、最近始めた私の日課は、
とと姉ちゃんの15分間、ひたすら足をマッサージすること。
指1本1本、足裏、かかと、甲、足首、くるぶし周り、
ふくらはぎ、膝うらあたりまで、ひたすらモミモミぐりぐりします。


朝イチが始まる頃には、足が軽くなって、足先もホカホカ、
しかも柔らかくなって気持ちいい。意外と持続性もありGood

何かしようとしても続かない方、そして忙しい人こそぜひ!
「これしてる間だけ」「ながら」習慣を付けること、おすすめですよー。
忙しくても絶対やること、たとえば歯磨きの間だけ、とかおんぷ。

ルーシーダットンもフーレセラピーも、むくみ対策は得意です。
ちなみに、ルーシーダットン1時間のレッスンが終わると、
私の足の靴下の後が、キレイに消えていることもよくあります。
お客さまと一緒に、自分も健康にしてもらってる感じで
本当に 
お客さまさまっ!ですはあと

過剰な塩分や水分を排出する作用のあるカリウム
老廃物を排出し代謝を促す作用のあるクエン酸を含む食べ物を
上手に取り入れるのもいい方法だと思います。


カリウムなら、バナナ、キウイ、プルーン、海藻類、ナッツ類、ほうれん草、キャベツ
クエン酸なら、トマト、グレープフルーツ、お酢、プルーン
などが個人的に食べやすいかなと思いますキウイ

こちらのコースもよろしくお願いしますこれ
クリック 美脚力アップコース



フーレセラピスト/ルーシーダットンインストラクター/
2級ラジオ体操指導士
ココロネ 井上真紀


フーレセラピーとルーシーダットン ココロネ

自分の力で健康に!自分の力でキレイに!
を応援します


矢吹町役場から車で1分!

完全予約制・女性専用

営業時間 9:00~17:00
定休日   日曜・祝日(臨時休業あり)



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