フーレセラピー&ルーシーダットン 矢吹町 ココロネ

足圧マッサージ「フーレセラピー」とタイの自己整体ヨガ「ルーシーダットン」で
自分の力で健康に☆ 自分の力でキレイに☆

こんにちは!ブログへのご訪問ありがとうございます。

福島県矢吹町役場近くの一軒家サロン『ココロネ』は
心も体も健康でキレイな女性を応援します!


『ココロネ』がご提供できるのは
足圧でお体をほぐして癒すフーレセラピー
タイ生まれの自己整体ヨガ、ルーシーダットン
みんな知ってるラジオ体操


コリ、むくみ、冷え、疲れ、ストレス・・・
カラダの不調を予防して、自分で対処できるカラダ作りをしませんか!


サロン情報、イベント情報、日々のことをお届けします。
HP http://fouleecocorone.web.fc2.com/

テーマ:

12月初日の本日、ゆっくりヨガで体ほぐし教室でした。

先週に引き続いての開催でしたが、

お集まりくださったみなさま、本当にありがとうございました幸せ幸せ幸せ

前回は雪でびっくり、そして今回はザーザー降りのさむーい雨。

これから暖かい晴れの日は、ますます貴重なものになりますねっ汗

 

12月。師走。

いつもと変わらなくてもなんだか「師走」って聞くだけで

忙しいような気がしてくる・・・そんなソワソワな12月。

だから選んだ今月のテーマはリラックスです(´v`)

 

前回の冷えの時、なんで冷えるのとか、冷えない体をつくるためとか、

いろいろと喋ってしまって、喋りすぎだろーって後で反省。

もちろんお伝えしたいことがあってのこと、なのではあるけれど・・・

伝えたいことをもっと簡潔に!手短に!これは常々私の課題です冷や汗

 

なので、今月はその反省を生かします。

だって、テーマはリラックス!

ガタガタごちゃごちゃ面倒なことは言わないぞと、

もうただただリラックスしてくれたらいいなと、

そんな気持ちで今回の内容を考えましたニコ

 

お客さまに意識していただいたのは、呼吸気持ちよさだけ。

 

腹式呼吸を深める方法をお伝えし、

その呼吸法を上手にポーズに取り入れていただけるよう誘導しながら

ゆ~ったりきもちよ~く・・・たまに頑張るところも作って

メリハリつけながら行いましたヨガ

 

最後は、10分間のマインドフルネス瞑想。

この瞑想をすると、本当に頭がスッキリ、目覚めた感覚になります。

日常生活のストレスや不安などについつい捉われがちな脳を

「今現在」起きていることだけに向けてあげると

それだけで脳のストレスが和らいでスッキリ。そんな瞑想法ですきゃは

 

みなさんの反応も「うん確かに眠くはない」「スッキリしてる」などなど。

よかったーうっとり・・・

 

五感を使うことで瞑想と同じ効果を得られるそう。

たまには自然の中でいろいろ感じてみるのもいいですね。

 

みなさまお疲れ様でしたやじるし

 

次回は、12月15日(木)10時~

ランチ付きになります!←12/9追記

うわーっ、ついに最後のお寺ルーシー泣き

ランチ付きになりましたので

時間の許す限りお喋りも楽しみましょうはあと

お時間に余裕をもってのご参加、お待ちしております。

お申込みは12月13日までです。

 

前回の様子です↓

 

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ココロネは12月で営業終了となります

最終営業日は12月17日(土)。

どうぞよろしくお願いいたしますアリガトウ

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フーレセラピー協会認定セラピスト/日本ルースィーダットン協会認定インストラクター/

NPO法人日本ラジオ体操連盟公認2級ラジオ体操指導士

ココロネ 井上真紀


フーレセラピーとルーシーダットン ココロネ

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営業時間 9:00~17:00
定休日   日曜・祝日(臨時休業あり)



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