ブログネタ：豚肉ダイエット知ってる？ 参加中私は知ってる派！
はい！MAYU的☆ゆる美肌です！
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今回も気になるブログネタがありました！
「豚肉のダイエット効果知ってる？」 です。
幼少の頃はお肉は好きなのに
豚肉は好きではなかった記憶があります。
でも、大人になって豚肉のことを知るにつれて
自分でも購入して豚肉料理も。
好きになってきました～！
真夏以外には…本当は夏でもいいのですが
豚汁をよく作ったりします！
ブログにもアップしています。＾＾
なんといっても、ビタミンＢ１が豊富で
疲労回復効果がよく知られていますね！
ビタミンＢ１は水溶性、ということと
お味噌のマグネシウムとの相性がいいそう
と聞いてから
私は豚汁にすることが多いかもしれません。
そして、注目されるのは
豚肉のダイエット効果！
脂肪燃焼効果のある成分
「カルニチン」が豊富に含まれているので。
豚肉は鶏肉と比べて
数倍のカルニチンを含んでいるそう。
ポイントは
「カルニチン」が熱に弱い、ということ。
脂肪燃焼効果を意識する時は
煮たり焼いたりしないで
「しゃぶしゃぶ」にしています。
「冷しゃぶ」に。
今日も食べました！
お気に入りは…
ポン酢と大根おろしです＾＾
今日も～さっぱりといただきました！
皆さんはどのように豚肉を食べられますか？
ではまた～のちほど。
続きます。
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