のつづきです。

育児を経験して、

イライラすることが増えて

一体どうしたらいいの？涙

になってたあの頃。

そして、今まで

自分と思ってた自分じゃない自分

との遭遇に困惑して

模索していく中で、

少しづつ自然と、

自分と向き合うということが

始まりました。

でね、

昔の自分と今の自分

一番の違いは？

というと、

自分の心の声（思考）を

観察するようになったこと。

これ、言葉で書くと簡単だけど

最初の頃は、まー、

忘れる忘れる。

感情にどっぷり支配されまくりで、

観察なんて、忘れる忘れる。

でも、それでも続ける。

気づいたら、みる

気づいたら、みる、

を地道にコツコツとやり続けます。

ってか、何で観察すんの？

というと、

自分の価値観、考え方などなどが、

次第にわかってくるから。

わかったからって何だい？

というと、

そこには、思い込み、勘違い、

という名の、いらないものも

いっぱいあるってことに

気づけちゃうから。

気づけたからって何だい？

というと、

悩みの原因がたいてい

そのいらないもののせいだから。

気づけるってことは

変えられるチャンスってことだから。

です。

自分のことは自分が

一番よくわかってる

って思って生きてきたけど、

やってみてびっくり、

自分のことって

わかってなかった・・・

ってこと。

自分の心を観察するってことは、

俯瞰して自分を見れるようにも

なることです。

そして、ここで大事なことなんですけど、

あれあれー、

私ったら今、怒ってる

私、今、ざわざわしてる、

私、悲しい、楽しい、

に気づくだけのために

やるんじゃないってことです。

感情がそのままじゃないてこと。

怒ってるから怒ってる、じゃなくって、

その後ろの本音、自分の本当の声、

自分の本心に気づくためです。

これ時には、どえらく痛いです。

怒ってる時、自分は今怒ってる

ってのはわかるけど、

どうして怒っているか？

までは、わざわざ考えなかったし、

そもそも、怒る出来事があったから

そのせいで怒ってると思ってました。

何かのきっかけがあったから

その、何かのせい

って。

でも、同じことがあっても

怒る人と怒らない人がいます。

出来事や誰かのせいじゃ

ないんですよね。

あ！もっと大事なこと忘れてた！

誰かのせい

何かのせい

と思ってばかりの人は、

（思ってるつもりなくてもそうだった場合）

どえらく、最初しばらくは

しんどいことになります。

でもね、だんだん楽しくなってきます。

だって、楽になってくるから。

私は、出産、育児を経験して、

思ってたのと違う～

こんなしんどいのイヤや～

どうしたらいーんじゃ～

ってのが始まりで、

こんな自分イヤ！

こっから抜け出したい！

があったから、

変わりたい！

今の現状、何とかしたい！

ってのがあって、

自分の心と向き合うようになりました。

最初は、

何とかしてくれ～っていう、

何とかなる方法ないかーい？

っていう、依存心の方が

強かったんです。

そう、のび太くんだった話。

「今ならわかる育児がしんどかった理由」

あ、もっともっと大事なことあった！

自分の心を知っていく中で

幸せになっていくためには、

どんどん楽になっていくためには

今までの考え方や価値観のままでは

変わりません。

何もないまま勉強はできなくて

教科書があって、先生がいた方が

勉強ができるようになるのと同じで

心の仕組みを知らないと。

この世の道理、真理

というもの。

私の場合、それが松井式で

ベースとなっている、仏教の教え

なんですが

（ここ説明する時、宗教かよ！と

誤解されそうでいまだにドキドキですが

宗教団体じゃございませんm(__)m）

盲目に信仰すれ！というものでなく

理性によって目を開くことを学べる

「人間が幸せになるための学問」

なんです。

（ここ勉HPより抜粋）

今ではあちこちでみる

宇宙の法則とか

引き寄せの法則とかは

そのほんの一部で

ぜーーんぶが詰まっているのが

仏教だった（by松井源頴先生）

そうです。

あーもう、話があっちゃこっちゃ、
わからんくなってきちゃった。

最後は、松井式の心の勉強会

略して、ここ勉の宣伝に

なっちゃった。すいません。。。

おうちde整体教室でも

この世の道理を学びながら

自分の日常の悩みと照らし合わせて

自分の心を知っていくことができます。

興味ある方、どしどしどーぞ★

最後までお読みくださり

ありがとうございました。

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