◆◇ チャクラを味方に ◇◆
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おはようございます。スタイルトレーナーのHitomiです。
チャクラの性質を味方につけて、ポーズをおこなっていくことで、
理想のボディーラインに近づけていくことができるダイエットメソッドです。
ただポーズをとるだけではなく
日常の「循環」を意識化していくことで
無理な食事制限や過度な運動をしなくても
効率的に、そしてラクに、キレイと健康を手に入れていきます。
そう、「循環力」の高い女性であり続けることが
チャクラ・スタイルの基盤にあるのです♪
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◆◇ ダイエットはもうすこし暖かくなってきたらね ◇◆
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本来冬の時期は、代謝が高くなり、ダイエットに適しているのですが、
どうしても寒さで運動量が落ちたり、食事の量が増えたり、
中々ダイエット効果が出にくい方が多いのではないでしょうか？
それで
「ま、冬だし仕方ないか。。。」「ダイエットは春から始めよう」なんて。
そして
春が近づいてくると、
暖かい気候でカラダを軽くしたい、そんな欲求も出てきますし
華やかな模様、薄い生地、カラダのラインを出す、そんなお洋服が多くなります。
また卒業式、入学式などイベント事も増えてきます。
よりキレイになるためのダイエットモードスイッチがONになりやすいですね。
春にストレスなく理想のカラダに近づけるために、
まだ寒いこの時期からやっていきたいこと。
血液の巡りをよくすることです。
今のうちに
血液循環力を高めておきましょう！
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◆◇ 冷えを根本から改善 ◇◆
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このメルマガでも冷えを根本から改善しよう、
というテーマで講師陣が発信していますよね。
やってみて続けてることはありますか？
効果が実感できるものはありましたか？
血液の循環をよくすることは、冷え改善になります。
冷えの改善がダイエットに大きく関係していきますよ。
春に向けて、ご自身が実践しやすい日常セラアピーをこれからも続けてくださいね。
ちなみに私が好きなセラピーは「こんにゃく湿布」です★
おなかも温たまりますし腎臓ケアにもなりますよ＾＾。
ブログでもご紹介してますのでよかったらご覧ください＾＾。
→http://ameblo.jp/skyyoga-hitomi/entry-11988615142.html