ダイエット講習会⑩のお知らせ～１/31（月）19:00～
おはようございます！
整体･鍼灸･ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰ
治療ｽﾍﾟｰｽ ココカラ【二子玉川】です♪
◇２０１１年より料金変更（値下げしました）と、月曜日も営業！
さらに、今日は月曜日ですので、ポイントプラスのスマイルデー
月曜日と雨の日はスマイルデーです！
ポイント１つサービス！ぜひご利用ください！
◇本日は今年最初のダイエット講習会！詳しくは→ココカラ
若干空席ありです。
（二子玉川駅西口横浜銀行前広場♪）
今年の冬は本当に寒いですね・・・
東京でも、朝晩は氷点下に近い
“この冬一番の寒さ”
を毎日更新しています。
ところで・・・
お正月太りは解消しましたか？
最近運動不足ではないですか？
コートの下のお腹や足は大丈夫ですか？
今、この記事から目を逸らしたあなた！！
・・・そう、あなたです
ぜひ！！ココカラのダイエット講習会に
参加してみて下さい
１月のテーマは『運動と筋肉』です。
いつもの講習会よりも、実技講習の時間が多く
日ごろの運動不足も解消できると思います。
もちろん動きは簡単なものばかりで、
強度も調節できます。
まったく運動をしていない方や苦手な方、
腰痛や膝の痛みのある方、高齢の方、
逆に、運動が得意な方や若い学生の方、
・・・
１人１人のお体に合った方法をご紹介しますので、
安心してご参加下さい♪
(＝⌒▽⌒＝)
みんなで一緒に健康で、綺麗なメリハリボディになりましょ♪
今日の講習会もまだ若干の空席ございますので、
ご参加希望の方は、お電話か来院時にご予約ください！
（あなたのお腹も、こんな霜降りになっていませんか？）
～ダイエット講習会⑩～
ココカラワークショプ＃００２ダイエット講習会⑩
おいしく食べてキレイにやせる!～ココロもカラダもスリムで健康～（講習時間90分）
●内容 ■講習 ： 運動と筋肉②
（運動と筋肉の関係、ダイエットに効果的な運動法）
■実習 ： 簡単ピラティスで身体作り②
（体幹を鍛えて、ペタンコお腹！）
●日時 １／３１(月)午後７：００～８：３０（９０分間）
●場所 治療スペース ココカラ
●対象 興味のある方なら、どなたでも
●定員 先着１５名様
●料金 １５００円（お二人様のご予約で２５００円）
●講師 治療スペース ココカラ院長 大森 未歩
（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物 電卓、筆記用具
●お申込み方法 治療スペースココカラに直接お電話頂くか、来院時に予約。
●応募締め切り １月３０日（日）２１：００まで
＊定員になり次第締め切らせていただきます。
＊キャンセルされる場合は１／２８(金)までにご連絡下さい。
＊講義の後に簡単な実技講習があります。着替えの貸し出しもございますが（￥１５０）
軽く動ける格好でいらして下さい。（更衣室はございます）
～これがあなたの人生最後のダイエットになりますように～
☆1/17(月)ﾀﾞｲｴｯﾄ講習会の参加者様の声は⇒ココカラ
（食事の後のお昼寝・・・気持ちいいんですけどね♪）
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◇２０１１年より料金変更（値下げしました）と、月曜日も営業！
さらに、今日は月曜日ですので、ポイントプラスのスマイルデー
月曜日と雨の日はスマイルデーです！
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若干空席ありです。
（二子玉川駅西口横浜銀行前広場♪）
今年の冬は本当に寒いですね・・・
東京でも、朝晩は氷点下に近い
“この冬一番の寒さ”
を毎日更新しています。
ところで・・・
お正月太りは解消しましたか？
最近運動不足ではないですか？
コートの下のお腹や足は大丈夫ですか？
今、この記事から目を逸らしたあなた！！
・・・そう、あなたです
ぜひ！！ココカラのダイエット講習会に
参加してみて下さい
１月のテーマは『運動と筋肉』です。
いつもの講習会よりも、実技講習の時間が多く
日ごろの運動不足も解消できると思います。
もちろん動きは簡単なものばかりで、
強度も調節できます。
まったく運動をしていない方や苦手な方、
腰痛や膝の痛みのある方、高齢の方、
逆に、運動が得意な方や若い学生の方、
・・・
１人１人のお体に合った方法をご紹介しますので、
安心してご参加下さい♪
(＝⌒▽⌒＝)
みんなで一緒に健康で、綺麗なメリハリボディになりましょ♪
今日の講習会もまだ若干の空席ございますので、
ご参加希望の方は、お電話か来院時にご予約ください！
（あなたのお腹も、こんな霜降りになっていませんか？）
～ダイエット講習会⑩～
ココカラワークショプ＃００２ダイエット講習会⑩
おいしく食べてキレイにやせる!～ココロもカラダもスリムで健康～（講習時間90分）
●内容 ■講習 ： 運動と筋肉②
（運動と筋肉の関係、ダイエットに効果的な運動法）
■実習 ： 簡単ピラティスで身体作り②
（体幹を鍛えて、ペタンコお腹！）
●日時 １／３１(月)午後７：００～８：３０（９０分間）
●場所 治療スペース ココカラ
●対象 興味のある方なら、どなたでも
●定員 先着１５名様
●料金 １５００円（お二人様のご予約で２５００円）
●講師 治療スペース ココカラ院長 大森 未歩
（日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物 電卓、筆記用具
●お申込み方法 治療スペースココカラに直接お電話頂くか、来院時に予約。
●応募締め切り １月３０日（日）２１：００まで
＊定員になり次第締め切らせていただきます。
＊キャンセルされる場合は１／２８(金)までにご連絡下さい。
＊講義の後に簡単な実技講習があります。着替えの貸し出しもございますが（￥１５０）
軽く動ける格好でいらして下さい。（更衣室はございます）
～これがあなたの人生最後のダイエットになりますように～
☆1/17(月)ﾀﾞｲｴｯﾄ講習会の参加者様の声は⇒ココカラ
（食事の後のお昼寝・・・気持ちいいんですけどね♪）
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