お友達のあっちゃんとご主人が本を出したので紹介します！
私の食事はいつも極端すぎ…
不要な栄養素の過剰摂取と必要な栄養素の不足
私の食事はいつも極端すぎ…
昨年はA先生にトレーニングと食事の指導を受けながら、食べ方も少しずつ変わってきたけれど、食べるものも食べる量も、心の状態によってかなり左右されてしまいます。
もう少し体重を落として、今よりももっと健康的な身体に変えていきたいので、今年はこれを見直さなければ！
気付いているのにやらなかったこと
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不要な栄養素の過剰摂取と必要な栄養素の不足
運動×食事×チネイザンで健康美を追求してみます！
とまぁ、意気込みだけは良いのですが…
苦手なことはすぐに挫折してしまうので、無理しないで少しずつできることから始めてみます。