こんにちは。
フィットネスインストラクターのさえこです。
茨城県取手市を中心に、グループ、プライベート、出張レッスン、体験会やワークショップなどを行っています。


どんなレッスンしているの?

【ヨガ棒】
肩こり解消、姿勢改善にオススメ!
凝り固まってしまった肩甲骨周りの筋肉をゆっくりじっくりほぐしていきます。
個人差がありますので、効果の早さはそれぞれですが、
週1回1~2ヶ月程度で変化が出てきます。
全身運動なので柔軟性向上、体幹も鍛えられますよ!


【ジョイントケア】
運動嫌いだけど、今のままじゃいけないと思っている。
何をしたらいいのかわからない。何をやっても続かない。体力がないから心配。
そんな方にはジョイントケアがオススメです!
レッスンでは、主に股関節と肩関節を調整するセルフコンディショニングを行います。

セルフケアよりもやってもらうのが好きな方、施術も受付ております。
ココロとカラダを緩めたい方、ご自身のメンテナンスにオススメです。


【チネイザン】
中国語の『氣(Chi)』『内臓(Nei Tsang)』から成り立つ言葉で、
内臓を整えることで心を癒す、腹部のマッサージを指します。
東洋では古くから、内臓に感情が宿り、感情の乱れが内臓にダメージを与える。
そう考えられてきました。
お腹(内臓)をゆるゆるふわふわにほぐしていくことで、
内臓に溜めてしまった感情を解放し、ココロとカラダのバランスを整えていきます。

恐れ、怒り、不安、心配、緊張、ストレスを感じている方
病院に行くほどではないけれど、どうも調子が悪いなどプチ不調を感じている方
などにオススメです。

期待できる効果:リラクゼーション、ストレス緩和、便秘、冷え性などの改善


自分で行えるようになるセルフチネイザンのワークショップは不定期で開催しています。
施術をご希望の方はお問合せください。





宝石赤11月レッスン情報

【ねこにわスタジオ】
毎週月曜日
18:30~19:30 骨盤コンディショニング
1回 2500円 初回体験1000円
要予約 luana.bodycare@gmail.com

【心通うフィットネスサロン ココロワ】
毎週火曜日
9:30~10:30 ココロワ体操
11:00~12:30 ヨガ棒
⚠️7日、21日のヨガ棒はお休みです。
ココロワ体操はあります。
ココロワ体操 1回700円 / ヨガ棒 1回1500円
要予約 luana.bodycare@gmail.com

【取手市内施設】
毎週水曜日
18:30~19:30 ピラティス
19:45~20:45 ビューティーストレッチ

2木、8水、14火、29水
13:30~14:30
14:45~15:45

3金 9:30~10:30/10:45~11:45


【Atelier ju-tou】
18土 10:15~11:45 ヨガ棒+ジョイントケア
1回 2000円
要予約 luana.bodycare@gmail.com


プロフィール

しおみ さえこ

性別:
女性
血液型:
我が道を行く
お住まいの地域:
茨城県
自己紹介:
・ヨガ棒インストラクター ・ジョイントケアトレーナー ・ストレッチポールベーシックセブンイン...

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