術後25日目、退院4日目(3/54) ～ 筋肉痛 ～
こんにちは。
だんだん曇ってきましたね・・・
明日は雨みたいです。
さて今日で退院してから4日目に突入しました。
今、僕の右足の状態。
右下腹部から足の付け根をまたいで内股まで10センチ以上の傷口。
右鼠径部リンパ節への転移癌を切除した跡です。
傷口は開いたままでリンパ液が常に漏れ出している。
その傷口にガーゼを10枚程あて、上から尿取りパット、紙オムツをしてリンパ液を吸収している。（ガーゼと尿取りパットは、1日に4回交換しています）
リンパ節を切除したせいで右足全体が浮腫んでいる。
膝下には弾性ストッキング、太ももには弾性包帯をグルグル巻きにして圧迫。
リンパ浮腫がこれ以上悪化しないよう予防している。
こういう状態なので、右足が曲げにくく歩きにくい。
杖をつかうほどではなくびっこ引く程度ですが、右足をかばうせいでどうしても左足に負担がかかる。
なので、左足が筋肉痛を起している。
問題なのは、自宅アパートの室内環境。
1人住まいの1LDKだが、テーブル、椅子、ソファー、ベッドがない。
家具といったら、こたつ、座椅子、TV・AUDIO用のローテーブル、本棚ぐらいだ。
寝る時は、厚さ25cmのスプリングマットを床に直置きして使っている。
大きな家具がないので狭い部屋でも広く見えるし、掃除が楽だし、引っ越しも楽。
書類や衣類、荷物は床に直置きしているが、一人で生活するうえで何も困らなかった。
でも、この右足の状態だと床に置いたものを取るたびに、左片足スクワットである。
左足を酷使する羽目になる。
座椅子も座りにくいのでクッションを数枚重ねて高くしてる。
右足はあぐらがかけず、膝が90度くらいしか曲げられない。
座椅子から立ち上がる時は、肘かけと両腕の力で体を持ち上げる。
新体操の平行棒みたいに。
当然、両腕も筋肉痛になる。
マットに寝る、起き上がる時も腕力が必要になる。
入院中は、病室には高さ・角度が調節できるベットがあるし、病棟内もソファーや椅子がある。
その環境とはえらい違いである。
ガーゼや紙オムツをネット通販で買ったときのダンボール箱があり、これをローテーブルに代用、けっこう重宝している。
幸か不幸か、手術まで数ヵ月待ちだと言われていたので、待ち期間を利用してジョギングや筋トレを続けていた。
一カ月弱の入院中に筋力も戻ったかもしれませんが、トレーニングしておいて良かった思います。
この生活がしばらく続くので、左足と両腕は筋力アップすることでしょう。
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今、僕の右足の状態。
右下腹部から足の付け根をまたいで内股まで10センチ以上の傷口。
右鼠径部リンパ節への転移癌を切除した跡です。
傷口は開いたままでリンパ液が常に漏れ出している。
その傷口にガーゼを10枚程あて、上から尿取りパット、紙オムツをしてリンパ液を吸収している。（ガーゼと尿取りパットは、1日に4回交換しています）
リンパ節を切除したせいで右足全体が浮腫んでいる。
膝下には弾性ストッキング、太ももには弾性包帯をグルグル巻きにして圧迫。
リンパ浮腫がこれ以上悪化しないよう予防している。
こういう状態なので、右足が曲げにくく歩きにくい。
杖をつかうほどではなくびっこ引く程度ですが、右足をかばうせいでどうしても左足に負担がかかる。
なので、左足が筋肉痛を起している。
問題なのは、自宅アパートの室内環境。
1人住まいの1LDKだが、テーブル、椅子、ソファー、ベッドがない。
家具といったら、こたつ、座椅子、TV・AUDIO用のローテーブル、本棚ぐらいだ。
寝る時は、厚さ25cmのスプリングマットを床に直置きして使っている。
大きな家具がないので狭い部屋でも広く見えるし、掃除が楽だし、引っ越しも楽。
書類や衣類、荷物は床に直置きしているが、一人で生活するうえで何も困らなかった。
でも、この右足の状態だと床に置いたものを取るたびに、左片足スクワットである。
左足を酷使する羽目になる。
座椅子も座りにくいのでクッションを数枚重ねて高くしてる。
右足はあぐらがかけず、膝が90度くらいしか曲げられない。
座椅子から立ち上がる時は、肘かけと両腕の力で体を持ち上げる。
新体操の平行棒みたいに。
当然、両腕も筋肉痛になる。
マットに寝る、起き上がる時も腕力が必要になる。
入院中は、病室には高さ・角度が調節できるベットがあるし、病棟内もソファーや椅子がある。
その環境とはえらい違いである。
ガーゼや紙オムツをネット通販で買ったときのダンボール箱があり、これをローテーブルに代用、けっこう重宝している。
幸か不幸か、手術まで数ヵ月待ちだと言われていたので、待ち期間を利用してジョギングや筋トレを続けていた。
一カ月弱の入院中に筋力も戻ったかもしれませんが、トレーニングしておいて良かった思います。
この生活がしばらく続くので、左足と両腕は筋力アップすることでしょう。
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