今日はいきなり質問です。
あなたがこのブログから
得たいことって
なんでしょう？(^^)
あなたは、どうなるために、このブログにアクセスしていますか？(^^)
・
・
・
どうですか？明確でした？(^^)
達成イメージから逆算し、
やっぱり何をするにも目的意識って大切です。
散歩しながら、富士山にいつの間にか登ってた、、、
ということあり得ないんです！
私は正直、現役時代散歩していただけだったと思っています。
ただ、目の前のトレーニングや試合をやりきる！これは出来ていた。
でも、全国のライバルはあたり前にそれはやるんですね。
なんとく一生懸命練習して、トップに立つ
それが、あり得るだろうか？
それが可能なのは、余程の飛び抜けた能力がある選手のみです！
達成イメージから逆算し、
今日の練習で何を手に入れたいか？
今日の試合で何を試したいか？
この動機づけがあなたを飛躍させます！
ある競技の現日本代表選手の契約選手は
メンタルノートを取り入れ、160%のパフォーマンスアップがありました。（※事前事後アンケート結果より）
ですので、
練習前の10分間で大丈夫！
行動の前に心技体の目標設定をしましょう。
気持ちの目標（テーマ）
スキルの目標（テーマ）
フィジカルの目標（テーマ)
３つの詳しい書き方の内容はＣＦ無料メルマガで送信しますね。
では、目標達成メンタルノートのステップです。
【内容1】未来の達成イメージをつくる
【内容2】目的意識を持つための心技体の目標設定をする
内容3は次回に続きます！
是非、参考に！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【スポーツ変革プロジェクト！】
【新サービス】対面でのメンタルアドバイスを行います！