確かに、運動していると余計なことは考えないしね。「有酸素運動」がいいんだね。やっぱりウォーキングか。
【カラダご医見番】 単独でも薬と併せても効果的 一種の適応障害である五月病。こじれるとうつ病に進む恐れもある。うつうつとした気分や何をしても楽しくない、無関心といった気分が一日中続き、なおかつ2週間以上継続するようなら要注意である。早めに手を打つことが大切だが、かといって薬は飲みたくない。そういう方は、運動療法を試してみよう。 http://sys.diamond.jp/r/c.do?wym_1B3D_bx_vow